立秋寶寶要注意什麼，育兒心經

進入立秋，暑氣一時難消，但天氣有轉涼的趨勢，空氣也逐漸乾燥起來。在這夏秋轉換的時節，體質稍弱的老人和孩子在日常生活中要注意調整保健養生的策略，以免在換季時受到疾病的侵襲。那麼今天的老黃曆就為你介紹，立秋寶寶要注意什麼。

立秋寶寶謹防肺熱咳嗽
　　立秋過後，秋天的天氣漸漸變得涼爽乾燥。季節轉換時，人體的免疫力下降，容易咳嗽，寶寶的體質較弱，很容易不小心患上肺熱咳嗽。

立秋寶寶睡覺儘量少吹空調
　　立秋後許多家長還會保持夏季整夜開空調的習慣。但是，有這個習慣的父母要警惕了，因為此季節白天比較悶熱，夜晚就會涼爽，如果白天受熱晚上又突然受寒，最容易中“陰暑”，多表現為身熱頭痛、無汗惡寒、關節痠痛、腹痛腹瀉等症狀。寶寶的抵抗力較弱，很容易發生腹瀉。

立秋寶寶注意飲食清淡
　　立秋之後，天氣會漸變乾燥，寶寶往往對氣候的變化尤其敏感。他們的鼻喉黏膜嬌嫩，鼻腔易乾燥，喉部發癢，甚至出現乾咳，引發感染；還有的寶寶則出現大便乾結，便祕等症狀。這就是中醫所說的“秋燥”。因此，立秋後，寶寶要多喝開水，西瓜等寒涼飲食適當少。

立秋寶寶注意滋陰潤肺防燥
　　立秋後除多喝些開水、淡茶、菜湯、果汁及豆漿牛奶等之外，還可以進食些具有潤肺生津、養陰清燥作用的食物，如藕、百合、板栗、紅棗、銀耳、山藥、荸薺等。

立秋寶寶體重食慾需平衡
　　經過炎熱的夏季，孩子往往胃口大開，進食較多，而秋季又是收穫的季節，好吃的食物也特別多，孩子往往容易放縱食慾，大吃大喝。但這樣不但會造成肥胖，還會引起各種疾病，因此需要注意平衡體重與食慾。

立秋寶寶寒涼飲食適當少
　　西瓜、香瓜、黃瓜不能像盛夏一樣毫無顧忌地大吃特吃了。經過一個夏天后，孩子的身體消耗很大，因此，寒涼類的食物，如西瓜、香瓜、黃瓜等，都要適可而止。