注意身體，大寒和臘八節的禁忌
大寒和臘八都是冬天裡面具有代表的節日和時節，這樣的時候不僅是一個美好的代表，而且臘八節的傳統也代表了生活，臘八粥是臘八節的傳統，在臘八的時候，人們將今年收成的所有穀物都煮了進去，這也側面反映了一年的收成和慶祝。
大寒的禁忌
大寒的時節在北方尤其寒冷，特別是北京的天氣。養生應順應自然規律,以斂陰護陽為本,宜熱食,切忌食生冷、粘硬不易消化的食物,以防損傷脾胃之陽氣不要過多食用燥熱之物。所以大寒前後對於食物的選擇都是很有計較的，萬萬不可以選擇引發內火的食物。偏於陽虛的人食補以溫熱食物為宜羊肉、雞肉等都屬於溫熱食物，即便是隨著生活變化的進補也最好詢問一下醫生，不要亂給自己的身體放補藥。
不能運動過量
大寒時節,切忌運動過量,出汗太多,避免陽氣隨汗液而出,受到損傷。運動強度根據自己的身體狀況而定,以微微出汗最好,霧霾、下雪天,最好暫停鍛鍊。不僅是因為雪天這些外在的運動條件就不好，很容易出事，還有如果一直這樣的話，寒氣容易入體。
臘八的禁忌
臘八節不回孃家，這是因為在傳統文化裡面，覺得嫁出去的女兒不適合總回孃家，一種說法:“臘八不吃孃家米，祖祖輩輩還不起”，意思是會窮自己的家。吃臘八粥不過午，俗話說“過了臘八就是年”，從這一天起“年味”日漸濃郁起來。主要是因為這習俗是為了喜慶和熱鬧，可以早一點開始吃，也可以分給鄰居，俗語叫“早食粥，來年糧食早收”。臘月不搬家，從風水上說，臘月裡偏寒，如果冒然搬入新宅子的話，寒冷的氣氛會阻隔家中的興旺氣氛，當然只是傳言，也可以按照自己的實際需求選更適合的情況。
