立夏時令對人體和氣候的影響，2022年立夏的風俗簡介

立夏有許多好玩有趣的風俗傳統，流傳較廣的有秤人、鬥蛋、吃立夏飯等等。在我國許多地區，至今仍沿襲著這些傳統風俗活動。立夏時節，人體新陳代謝加快，這時候要注意飲食均衡，和良好的作息生活，才是正確的養生方法。

　立夏的風俗簡介

立夏有著悠久的歷史起源和傳統文化風俗。立夏的習俗有稱人、喝粥、吃立夏飯、嘗新、鬥蛋等。稱人：每逢立夏，古人們便會在村口或臺門裡掛起一杆大木秤，秤鉤上掛著凳子，大家輪流坐在凳子上稱，負責稱的人一面打秤花，一面講著吉利話。喝粥：古時，每年的立夏節氣，民間都有吃粥、掛蛋等習俗。吃立夏飯：立夏這一天，按照中國人的傳統習俗，要變著花樣吃各種飯，比如烏米飯、豌豆糯米飯等。喝粥：古時，每年的立夏節氣，民間都有吃粥、掛蛋等習俗。吃立夏飯：立夏這一天，按照中國人的傳統習俗，要變著花樣吃各種飯，比如烏米飯、豌豆糯米飯等。鬥蛋：小孩子們會將煮熟的雞蛋拿出來，蛋頭撞蛋頭，蛋尾擊蛋尾，蛋殼碎了的要將雞蛋吃掉，最後留下的鬥不破的雞蛋便被稱為“蛋王”。這些習俗自古就有並延續至今。

　立夏對人體的影響

立夏時節要注意養生保健。進入立夏時節，人們的新陳代謝加快，心腦血液供給不足，常使人煩躁不安，倦怠懶散。應合理安排作息時間，補充營養物質，採取正確的養生保健方法。要保持飲食均衡和良好的生活習慣。

立夏的氣候變化

立夏的到來，伴隨著逐漸升溫的天氣和降水量。進入立夏節氣以後，在長江中下游和華南，5月中旬的雨量迅速增大，而此時的華南，也進入了前汛期的盛期，此時的暴雨往往具有時間上的連續性、地域上的廣闊性和強度上的猛烈性特點，在兩廣的珠江水系和福建的閩江水系，年最高水位往往出現在這一時段，民間有"立夏、小滿，江滿、河滿"的說法。立夏時節，全國大部分地區平均氣溫在18—20℃上下。這時華北、西北等地氣溫雖然回升很快，但降水仍然不多，加上春季多風，蒸發比較強烈，天氣十分乾燥。農作物的管理也要參考當地的氣候變化。