降溫來臨注意保暖，今日寒露

結束了2018年的最後一個法定假日，國慶長假的結束，也到了寒露節氣，冷空氣的影響開始加強，寒露過後的天氣開始從涼爽到寒冷過渡，偏北的地區開始感受到冬天的氣息。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看今日寒露。

今日寒露：降溫來臨注意保暖
　　從寒露時節起算真正入秋了，外界氣候中“燥氣”大盛，我們宜多吃滋陰、生津的食物。比如一餐中主食可以加一些糯米、芝麻、乳製品，蔬菜多以蘿蔔、蓮藕、番茄為主，肉食可以選擇鴨肉，養生湯則可選擇白菜蜜棗煲豬肺、淮山北芪煲瘦肉等，外加雪梨、銀耳、百合、蜂蜜製作的甜品，這樣一餐就有很好的滋補肺臟的效果。

從氣候特點上看，寒露時節，北方廣大地區均已進入秋季，東北進入深秋，西北一些地區已進入或即將進入冬季。傅功振認為，寒露，從字面上看，就是寒意“露”出的意思。

白露、寒露、霜降三個節氣，都表示水汽凝結現象，而寒露是氣候從涼爽到寒冷的過渡。寒露是一個提示季節變化的節氣，有諺語說：“白露身不露，寒露腳不露”，“吃了寒露飯，不見單衣漢”，意思是提醒大家“秋凍”到此為止，不要繼續穿涼鞋與單衣了。

寒露時節，我們看秦嶺，已經進入金秋了，這也是秋天最美好的時光了。從農事上看，寒露颳風，莊稼會遭殃。民諺：“禾怕寒露風，人怕老來窮”形象地指出了寒露風的危害。有的地方寒露時忌諱有霜凍，霜會凍傷晚秋收割的稻穀，所以民間就有了“寒露有霜，晚谷受傷”的說法。

寒露節氣是氣候的轉化階段，無論是人還是農業生產都應該順天應時，遵守規律，防寒就是這個階段的一個特點。也是為冬季來臨前的一次熱身準備。