有針對才有效，五行屬性的霜降養生法

每一個人在養生方面的見解都會不同，所以找的方式用的方法也都會不同。針對於五行屬性的養生，可能就會有很多種的方法，但是針對五行屬性的霜降養生法，可就要針對一定的性質才會有效果，一起來看看吧。

1、木形人：桑葚豬肝平補肝腎
　　飲食調養：宜多吃具有滋陰生津、調補肝腎、健脾養胃功效的食物，如太子參、玉竹、雞肉、雞肝、豬肝、鯉魚，桑葚等。
　　藥膳選擇：芝麻桃仁粥
　　芝麻桃仁粥
　　【原料】黑芝麻6克，桃仁6克，冰糖20克，大米100克。
　　【做法】將黑芝麻放入砂鍋內，用文火炒香；桃仁洗淨，去雜質；大米淘淨；冰糖打碎成屑。將大米放入鍋內，加入適量清水，置武火上燒沸，再用文火煮至八成熟時，放入黑芝麻、桃仁、冰糖屑攪勻，繼續煮至粥熟即成。
　　【功效】補腎益五臟。

　2、火形人：“益胃湯”益胃潤肺
　　飲食調養：可吃梨、蘋果、柚子、太子參、沙蔘、雞肉、豬肉等以保養陰津、補肝脾腎的食物。
　　藥膳選擇：益胃湯
　　益胃湯
　　【原料】北沙蔘15克，麥冬15克，生地15克，玉竹5克，冰糖15克。
　　【做法】將北沙蔘、玉竹、麥冬、生地洗淨，冰糖打碎，備用。將北沙蔘、麥冬、生地、玉竹冰糖同放燉杯內，加入清水300毫升。將燉杯置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘即成。
　　【功效】益胃生津、潤肺止咳。

3、土形人：蓮藕枸杞健脾益氣
　　飲食調養：適合具有健脾益氣生津功效的食物，如太子參、蓮藕、沙蔘、玉竹、豬肉、雞肉、蓮子等。
　　藥膳選擇：枸杞蛋丁
　　枸杞蛋丁
　　【原料】雞蛋3只，豬肉30克，枸杞30克，麥冬10克，花生30克。
　　【做法】將雞蛋蒸熟，去殼切丁；豬肉洗淨切片；枸杞洗淨，花生炒香；麥冬炒熟，研末備用。將鍋置武火上，入花生油把豬肉炒熟，再入蛋丁、枸杞、麥冬末，炒勻，放鹽少許並用溼澱粉勾芡，最後加味精適量，將脆花生米鋪在上面即可。
　　【功效】健脾益氣、補肝養陰。

　4、金形人：“養陰裡脊肉”益腎養血
　　飲食調養：太子參、黨蔘、豬肉、首烏、玉竹等有益肺生津、調養肝腎的功效。
　　藥膳選擇：養陰裡脊肉
　　養陰裡脊肉
　　【原料】裡脊肉300克，雞蛋2個，女貞子5克，旱蓮草5克，桑葚子5克，菜油、溼澱粉、紹酒、醬油、白糖、精鹽、醋、蒜、麻油、蔥花各適量。
　　【做法】炒鍋置於火上，下菜油燒至七成熱，分散投入肉條，炸至金黃色，表面發脆時撈起，另放入豬油、姜、蒜炒出香味，烹入藥汁拌勻，放入裡脊肉、醋拌勻，淋上麻油入盤即成。
　　【功效】益氣養血、補益肝腎。

　5、水形人：太子參山藥養陰補氣
　　飲食調養：太子參、白朮、茯苓、山藥、豬肉、雞肉、百合等可養陰潤燥、調補肝腎。
　　藥膳選擇：山藥百合糯米粥
　　山藥百合糯米粥
　　【原料】百合15克，陳皮3克，鮮山藥、糯米各100克。
　　【做法】前2味洗淨，山藥洗淨切塊，入砂鍋，加適量水，文火煮爛後，入糯米煮成粥即成。
　　【功效】健脾益氣補虛、溫中暖胃。