這天還能這麼做，白露節氣宜天炙

不同的時間段我們要做不同的事情。比如，在早上的時候，注意力集中，所以要做一些費腦筋的事情，在晚上的時候，可以做一些輕鬆的活動。同樣，在二十四節氣的輪迴中，不同的時間段所包含的節氣，我們也有不同的事項需要去完成。

白露時節宜天炙

在白露這天，我們民間有很多傳統活動。白露早上，上海的人們會將取來的露水和墨水抹在小孩的額間、背心，說是能祛除百病，當地人稱為“天灸”。家裡有孕婦的，會在這天清晨割～些苦草並儲藏起來，給孕婦煎湯，以保證其順利生產。雖然是簡單的一個動作，但是包含著長輩對晚輩的細緻入微的關心。

白露時節吃瓜果要謹慎

秋天是很多水果開始供應的季節。立秋後人們不宜多吃寒涼食物或生冷不浩的瓜果。所謂“秋瓜壞肚”的民諺就是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病。 因此，專家提醒人們，立秋之後應慎食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。患有消化道疾病的人在秋季一般應當少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物，減少進食油膩食物。白露時節忌吃或少吃生冷醃菜、魚蝦海腥、辛辣酸成甘肥的食物，常見的如胡椒、帶魚、螃蟹、蝦類、狗肉、韭菜花、黃花菜、蛋黃、乳酪等。牛羊肉、雞肉等屬於熱性食物，易加重體內燥熱，也要少吃；荔枝、石榴、桂圓等也是溫熱生燥之物，此時節應少食用。這些建議，平時我們可以應用到生活中。

白露時節宜秋興鬥蟋蟀

不管在哪個年齡段的人，總是對遊戲興趣濃厚。 在白露農閒的時候，農村的人們就會玩鬥蟋蟀的遊戲，稱為“秋興”。從宋代開始民間就流行白露鬥蟋蟀，當時主要盛行於王孫貴族之間。明清時期，此風更盛。清顧祿的《清嘉錄》對此就有詳細記載：“白露前後，馴養蟋蟀，以為賭鬥之樂，謂之‘秋興’，俗名‘鬥賺績’，白露時節人們¨提籠相望，結隊成群，呼其蟲為將軍。"鬥前挑選蟋蟀很有講究，“以頭大足長為貴，青、黃、紅、黑、白正良為優。”民間活動，十分有趣。