養生七要素，大雪天氣的特點

大雪的時候，是處於冬季當中，而冬天是一個比較寒冷的季節，但除了寒冷之外，大雪還有其他的天氣特點，那麼大雪天氣特點是哪些？大雪養生七要素是什麼呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

大雪天氣的特點
　　華北和黃河流域氣溫降至0℃以下
　　節日在大雪天，除了華南南部和雲南南部，全國大部分地區都進入了冬季。東北部和西北部的平均氣溫低於-10°C，黃河流域和華北地區的氣溫也穩定在0°C以下，黃河流域逐漸積雪，而在北方地區，已經被雪覆蓋了。

南方偶爾會有降雪
　　但在南方，特別是在廣州和珠江三角洲，植被依然茂密，乾燥的感覺還是很清楚的。北方的氣候與北方的氣候大不相同。南部冬季氣候溫和，雨雪少，平均氣溫為零比長江中下游高2℃4℃。 降雨量僅佔年降水量的5％左右。 偶爾降雪，大部分出現在1月和2月; 地面上的積雪三五年一度難以見到。中國南方薄霧籠罩的下午，這時候，南方的氣候仍然是霧濛濛的特點，一般的十二月是大霧的一個月。 霧通常出現在清晨，無雲或多雲，氣象稱為輻射霧。 “十霧九晴”的霧在下午更為消散，午後的陽光將顯得格外溫暖。

大雪節氣的七要素
　　一要是溫暖的
　　冬天是陰涼的，所以冬天到“寒冷的溫度”來防止寒冷入侵是必要的。但不是一個溫暖，尤其是沉重的外套厚重的皮毛，到了烈火醉，烘烤，猛烈的溫暖的汗水。

兩要是健康的腳
　　必須時刻保持雙腳清潔乾燥，襪子勤勤換洗，堅持每日溫暖的腳，按摩並刺激雙足穴位。堅持每天走路半個多小時，活動腳步。另外，選擇一雙舒適，溫暖而輕盈，吸溼性好的鞋子也是非常重要的。

三要多喝
　　雖然冬季排汗減少，但是細胞的大腦和全身器官仍需要水分滋養，才能保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補貨不得少於20003000毫升。

四應調整心情
　　冬天容易讓人身心沮喪。改變心情的最好方法就是慢跑，跳舞，滑冰，打球等運動，是消除冬季無聊，保持精神的補救方法。

五要通風
　　冬季室內空氣汙染比室外嚴重幾倍，要注意經常打開門窗通風，清潔空氣，大腦清爽。

六應該是喝粥
　　避免吃冷僵硬的冬季飲食。營養專家主張早起西服熱粥，晚餐要少食，用氣胃。特別是羊肉粥，糯米棗百合粥，大米布丁，小米牛奶等最適合做糖粥。

七應該早點睡覺
　　陽光冬季寒冷，特別是在夜晚。