萍始生;鳴鳩拂其羽;戴勝降於桑，2022年穀雨三候分別是什麼

穀雨作為春天的最後一個時節，在清明節之後，我們可以明顯的感覺到在穀雨時期氣候的變化，氣溫逐漸變得炎熱起來，因為在這個時候的穀雨時節，陰雨天比較多，氣候也漸漸的變化了，可以說是作為春天的結束，我們能夠感覺到寒潮天氣完全結束，溫度有了明顯的變化。

　2022年穀雨三候分別是什麼

每一個時節它都有一個不一樣的分段影響，每一個時間段它的主要氣候都還是有具體的差別的，在我國就特別會細分，於是我們將穀雨劃分成了三個階段。中國古代將穀雨分為三候:"第一候萍始生;第二候鳴鳩拂其羽;第三候為戴勝降於桑。"是說穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接著布穀鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。

穀雨的注意事情

春天因為百花盛開，所以空氣中的花粉和粉塵類比較多，如果可以的話，應當要適當注意空氣中的溼度以及對外戶外活動色保養，因為有很多人都屬於過敏性肌膚，在過多的花粉粉塵環境中會產生困擾。過敏體質的人要少與過敏源接觸。過敏體質的人這個季節應防花粉症及過敏性鼻炎、過敏性哮喘等。特別要注意避免與過敏源接觸,減少戶外活動。在飲食上減少高蛋白質、高熱量食物的攝入,出現過敏反應及時到醫院就診。

穀雨的養生

穀雨時間段的養生，我們應該對溫度溼度這些方面都有一些精準的把控，因為在氣候的變化中也會影響我們的五臟六腑，對於周圍環境的適應能力。穀雨之後，溫度升高，稍顯燥熱。適當多吃一些滋陰的寒涼性食物，比如：西瓜、香蕉、甘蔗、芒果、蘋果、梨、柿子、桑椹等水果，或是西紅柿、黃瓜、苦瓜、厥菜、馬齒莧、芹菜、海藻、海帶、螃蟹等蔬菜和海鮮。但食用涼性食物並不等於吃很多冷飲，溫度一升高，很多人就已迫不及待地吃起冷飲，過量吃冷飲，胃腸道區域性受冷刺激。