大暑三伏天，小暑不算熱

特別熱的天氣對於我們來講，其實都是會有一些身體方面和精神方面的影響的，那麼我們應該瞭解到就這樣在哪一天會對我們的生活產生這一種影響呢？尤其是在小暑節氣到來的時候，會不會有特別炎熱的天氣出現，值得我們提前去準備自己的一些避暑物品呢？

　小暑和大暑誰更熱
　　在民間有俗語“小暑大暑，上蒸下煮”之說，相比之下，大暑更熱。“暑”是炎熱的意思，小暑指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。而大暑節氣正值“三伏天”裡的“中伏”前後，是一年中最熱的時段。在我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣，一定要做好防晒防暑的工作。
　　大暑時節的忌諱
　　大暑節氣的民間禁忌有：忌“快”運動、忌“急”冷水、忌“爆晒”、忌長時間吹空調等。
　　由於大暑前後，溫度相對較高，加之南方的天氣往往悶熱、潮溼，人體感覺不舒服，即使大汗淋漓也解不了困熱，反而更容易中暑。因此，大暑之時要避免過度勞動，同時減少運動量，少出門活動。
　　在暑久天，天氣熱，很多人都希望自己在冷水裡面泡著。或者一熱，就想喝冰水解解渴。其實這對腸胃非常的不好，會造成身體各種不適。
　　大暑是農曆二十四節氣之一，太陽位於黃經120°。大暑期間，中國民間有飲伏茶，晒伏姜，燒伏香，喝羊肉湯等一些習俗。

　小暑和大暑的區別
　　一、時間不同：小暑的時間是公曆7月6-8日；大暑的時間是公曆7月22-24日。二、氣候不同：小暑時節，氣溫逐漸升高，雷暴頻繁，進入伏期；大暑時節正值三伏中的“中伏”階段，陽光猛烈、高溫潮溼多雨。三、天氣氣溫不同：大暑相對小暑，更加炎熱，是一年中最熱的節氣，“溼熱交蒸”在此時到達頂點。四、三候不同：小暑的三候為“一候溫風至；二候蟋蟀居宇；三候鷹始鷙（zhì）。”大暑的三候為“一候腐草為螢；二候土潤溽暑；三候大雨時行。”夏季天氣炎熱，身體水分消耗過大，要注意補充水分，飲食應以清淡為主