梅雨季節的飲食，全國梅雨季節是什麼時間

不論是在哪一個時間點之內，對於每一個人來講，他們都需要有一個很好的心理準備，尤其是在我們國家梅雨季節到來的時候，如果說提前進行了瞭解，那麼在梅雨季節之中，我們不管是從生活方面還是出行方面，甚至是飲食方面，都能夠有一個很好的規劃。

全國梅雨季節的時間
　　梅雨大約在6月上中旬開始。梅雨是初夏時期，氣候統計表明，梅雨大約在6月上中旬開始，7月上旬結束。從我國長江中下游流域經黃海直到日本南部雨期較長的連陰雨。梅雨是東亞特有的一種氣候現象。梅雨，是持續陰有雨的氣候現象，梅雨季節也正是江南梅子成熟的季節，故稱為“梅雨”，在連續的梅雨季節過後，天氣開始由太平洋副熱帶高壓主導，就會進入炎熱的夏季了。
　　梅雨季節的飲食
　　1、梅雨季節要注重補充營養很重要，特別是對於維生素的需求很高，要多吃一些新鮮的水果和蔬菜非常有益。
　　2、梅雨季節節可以多吃營養豐富的牛奶、瘦肉及其它高蛋白的食物。
　　3、梅雨季節吃一些大蒜也是很有保健效果的，大蒜具有消毒和殺菌提高免疫功能的作用。
　　4、梅雨期間多吃一些具有祛風除溼的食物，如木瓜、米仁、冬瓜這些食物可以很好幫助我們除溼。

　梅雨季節的注意事項
　　天氣熱還非常潮溼，有了空調緊閉窗戶，成了時下家家戶戶的習慣。何時開窗通風，有講究。太陽未出時，渾濁空氣沉積地表，開窗會匯入不潔空氣，對健康不利；中午空氣溼度大，引入室內覺會得悶熱，助長細菌孳生。清晨7-8點空氣流暢、傍晚5-7點空氣溼度低，這時開窗通風最科學。大下雨天的沒事就不要出門！每年的梅雨季雖不長，但在這不同於春夏秋冬的特殊時節，小夥伴們要按時休息，保證睡眠一定要注意自己的飲食。