大寒吃什麼緩解感冒症狀
進入冬季以來，我國一些地區流感病毒橫行，而本週六就是一年一度的大寒節氣了，屆時預計又將迎來一波低溫天氣，那麼在大寒流感季節，吃些什麼有助於緩解感冒症狀呢，就讓老黃曆為你介紹。
一般的感冒患者，首先應遵醫囑服藥，並多喝水、多休息，並輔以日常飲食中，進食一些有助於緩解感冒所帶來的不適的食物，不過需要注意的是，不同的感冒症狀，對症的食物是不一樣的，要根據自身的症狀選對食物治療。
咽乾咽痛：蔬菜湯、布丁、牛奶、濃茶、膠凍等
當嗓子疼痛時應當多攝入對喉嚨無負擔的柔軟的食物，含有香辛辣的食物和熱的食物很容易刺激咽喉加重疼痛感，因此最好選擇溫度較低的食物。此外，茶葉中含有可殺菌消炎的兒茶素，因此多喝溫茶也是非常不錯的選擇。
食慾不振：酸奶、梅乾、掛麵、蘿蔔泥、檸檬汁等
當出現食慾不振的情況時，適當的酸味物質和刺激性的香辛料能夠刺激人的味覺，增進食慾，用蘿蔔泥配合少許生薑汁混合食用不但能夠促進人體發汗和保持體溫，還能夠刺激白血球作用，提高免疫力。但需要注意的是，刺激性香辛料不宜食用過多，總體來說應以清淡為主。
體力減退：雞蛋、牛奶、酸奶、乳酪、韭菜、肝臟等
感冒過後人往往覺得精力不濟、體力減退，這時候在攝入充足能量的基礎上應當重視維生素B1的攝入，維生素B1能夠有效恢復疲勞，如果與富含硫化鹼成分的洋蔥一起使用則效果翻倍。此外，蔥屬於溫性食物，能夠促進血液迴圈和新陳代謝，保持良好的體溫，促進精力恢復。
咳嗽有痰：蜂蜜黑豆汁、蓮藕汁、梨汁
黑豆中含有的皁苷能夠有效抑制咳嗽，而蓮藕中含有潤喉的多糖類物質，梨中富含可鎮咳的氫化物，使用這三種食材加一點蜂蜜榨汁飲用不但味道甜美可口，更能夠有效潤喉鎮咳。
拉肚子：粥、湯豆腐、蘋果、麥茶等
在拉肚子的時候應當選擇容易消化和不刺激腸胃的食物，為了預防因拉肚子導致的脫水症狀同時應當補充足夠的水分，值得一提的是，蘋果中含有的果膠能夠良好地調整腸胃狀態，煮熱了以後吃具有收斂效果，能夠收斂大便，改善腹瀉症狀。
