有助緩解四種症狀，大暑艾灸脾俞穴

傳統中醫養生學認為，現代人最常見的肥胖、消化不良、腰痠背痛等常見病，都和人體內部脾的失運有關，中醫師建議，在大暑盛夏時節，人們可以通過艾灸人體脾俞穴的方法來緩解這些症狀，那麼今天的老黃曆就為你介紹。

調理消化不良
　　脾俞穴最令人重視的功能，就是對消化機能的調理作用。消化不良者，症見食慾不振、腹脹、腹痛、大便稀薄等，都可以通過它來進行調理。按摩和艾灸的方法都可以。不過對於老人和孩子來說，以按摩的方式為佳。

減肥
　　從中醫角度來說，現代人的肥胖多與水溼內蘊有直接關係。而水溼之所以不能有效排出體外，和脾失健運有直接關係。也就是說，健脾是減肥的根本途徑。由於水溼不運導致的肥胖人士，往往還有水腫、面色泛白、食慾不振、不想喝水、頭暈腦脹、四肢沉重乏力等現象。這個時候，用艾灸脾俞穴的辦法調理脾胃，就能起到很好的效果。

防止出血
　　生活中，不少人有這樣的現象：不知道為什麼，胳膊或者大腿處就出現了一塊瘀斑。另外，像牙齦出血、鼻出血、功能性子宮出血、紫癜等病症，也十分常見。從中醫角度來說，這和脾虛有直接關係。因為脾有統血的作用。脾不能統攝血液，必然會導致其“離經叛道”，跑到經絡之外，形成出血或者淤血。所以，上述症狀用艾灸脾俞穴的辦法能得到緩解。

防治感冒
　　由於缺乏運動，加上生活和工作的壓力較大，現代人動不動就容易感冒。如何才能增強免疫力？答案是艾灸脾俞穴。中醫認為，脾為後天之本。脾氣健運，人體正氣就會強大。現代醫學所認為的免疫力，和人體正氣、衛氣有異曲同工之妙。所以，艾灸脾俞穴，健脾，是提高免疫力的好辦法之一。

脾俞穴的位置和理療方法
　　脾俞穴屬於足太陽膀胱經穴位，在第11胸椎棘突下，旁開1。5寸處。取穴時，採用俯臥位，在背部，第十一胸椎棘突下，脊中（督脈）左右旁開兩指寬處。

按摩脾俞穴
　　按摩脾俞穴以揉按法為主。將食指和中指的螺紋面分別放在脾俞穴上，然後稍稍用力垂直壓向穴位面板，再帶動面板做緩慢的環形運動，以穴位有酸脹感為佳。每天揉按200次。

艾灸脾俞穴
　　將艾條的一端點燃，對準脾俞穴，距離面板2到3釐米進行燻烤，通常要使被艾灸的人有溫熱感而沒有灼燙感為佳。進行操作的人要把食指和中指分開，放在脾俞穴的兩側，這樣可以通過自己的感受來防止患者被燙傷。時間以20分鐘為宜。