小暑艾灸健脾去寒溼，節氣養生

我國傳統中醫學認為，脾應於季夏，尤其在小暑時節，對脾系統的保健非常關鍵，在此期間人們可以通過艾灸的方法來健脾化溼，那麼就來看老黃曆為你進一步介紹。

人體的太白穴是脾經原穴，按揉、艾灸太白可以補脾，對脾虛引起的食慾不振、渾身乏力、犯困、水腫、腹脹、腹瀉等疾病都有很好的防治作用。若能在脾經主時（上午9—11點）艾灸，效果更好。

脾與胃為氣機升降之樞機，故養脾之升要同時養胃之降，需配合艾灸足三裡，令脾性升清而胃性降濁。另外，脾經上的太白穴、三陰交和陽陵泉，同時也是瘦身大穴，有減肥計劃者可以按摩、艾灸這幾個穴位，記得要從下到上依次按摩，促進下肢氣血迴流，效果更佳。脾氣健運則脣色紅潤澤麗，若脾失健運，則氣血不足，致使脣色淡白無華。

此外，若有時間，在小暑時節艾灸關元、中脘、氣海、命門四個養生大穴，能起到調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣、提高免疫力的作用。關元穴位於下腹部，前正中線上，臍下3寸，是元氣出入的關卡；氣海穴位於下腹部，前正中線上，臍下1.5寸，是陰中之陽、元氣之海。

中脘穴在上腹部，前正中線上，臍上4寸，能養脾胃；命門穴位於第二腰椎下兩腎俞之間，顧名思義，是人體的生命之門，具有溫煦、推動五臟六腑之陽氣的作用。