艾灸養生關鍵，寒露艾灸養生詳解

艾灸養生是可以防病保健、養生美容的好方法，對於家庭治療和保健有著很大的作用。在寒露時期，正是熱冷交替的時候，養生對於你的身體有很大好處。那麼，寒露艾灸養生有什麼技巧嗎？怎麼做才是養生的關鍵呢？一起去了解一下。

寒露是熱與冷交替的季節，自然界中的陰陽之氣開始轉變，陽氣大幅減退，陰氣漸生，此時養生的重點是養陰防燥、潤肺益胃，可通過艾灸養生的方式保養體內陽氣。對於全身美容比較好的穴位主要位於：肺俞和腎俞，肺俞的作用是把肺臟的溼熱水氣外輸到膀胱經。中醫講“肺主毛皮”，說明肺和面板、毛髮的關係是很密切的。如果肺被外邪佔據，氣血的滋養不夠，皮毛也要隨之受到影響，所以美容首選養肺。

寒露時節督脈主灸：大椎、肺腧、腎俞、八髎；
　　任脈主灸：神闕、關元、太淵、足三裡。

寒露單個穴位可施灸天突穴，如果腰、背疼痛可加灸委中穴；老年性支氣管炎可加灸大椎穴；寒露後易犯肩周炎可加灸肩井穴。
　　1、天突穴：在頸部，當前正中線上，胸骨上窩中央。

2、委中穴：位於人體的膕橫紋中點，左右腿各一。

3、大椎穴：第7頸椎棘突下凹陷中。取定穴位時正坐低頭，該穴位於人體的頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。若突起骨不太明顯，可活動頸，不動的骨節為第一胸椎，約與肩平齊。

4、肩井穴：在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處，左右各一穴。取穴時一般採用正坐、俯伏或者俯臥的姿勢，此穴位於人體的肩上，前直乳中，當大椎與肩峰端連線的中點，即乳頭正上方與肩線交接處。

寒露節氣要好好的保養身體，為即將到來的冬天做相應的準備。保健養生貴在平時，大家開始行動起來吧！

艾灸禁忌：
　　1、禁忌：部位古代文獻中有不少關於禁灸穴位的記載，但各種書籍之間互有出入，頗不一致。如《鍼灸甲乙經》僅載禁灸穴24個穴位，《鍼灸整合》則達49個之多。從臨床實踐看，其中多數穴位沒有禁灸的必要。而部分在頭面部或重要臟器、大血管附近的穴位，則應儘量避免施灸或選擇適宜的灸療，特別不宜用艾炷直接灸。另外，孕婦少腹部亦禁灸。
　　2、禁忌：病證凡高熱、大量吐血、中風閉證及肝陽頭痛等症，一般不適宜用灸療，但並非絕對。
　　3、其他禁忌：對於過飽、過勞、過飢、醉酒、大渴、大驚、大恐、大怒者，慎用灸療。另外，近年來還發現少數患者對艾葉發生過敏，此類患者可採用非艾灸療或其他穴位刺激法。