三伏天艾灸養生的方法

隨著社會的發展，人們的生活變得越來越快節奏起來，隨之而來的就是越來越多的亞健康人群。慢慢地人們開始注重養生，關注時節的進補和保養。三伏天是艾灸養生好時候，大家千萬不能忽略炎熱天氣下的養生之道。下面就讓我們一起來看看艾灸養生吧。

（1）三伏天艾灸的第一大好處：
　　解暑，祛溼，祛寒，降火。中醫講：“虛火、邪火之根是寒溼之邪，有寒必有火，有火必有寒。”這就是容易上火的朋友，容易引發炎症的根本原因。在中醫裡治療各類炎症的根本方法是祛寒除溼，寒邪不祛，炎症不愈。艾灸的純陽與天時的陽氣最旺之時，雙重陽氣注入體內，將寒溼邪排出後，人在炎熱的環境裡是不悶熱，不煩躁的。

（2）三伏天艾灸的第二大好處是：
　　無論天氣多麼炎熱，身心卻是舒暢無比。艾灸可以充盈元氣陽氣。總之，元氣充足的表現就是：夏不怕熱，不喜歡吹冷風、吃冷飲之類。冬不怕寒冷，精力旺盛，耐力很強，耐痛，抗壓力、打擊力強，這也是真正意義的健康特徵。這種感覺是其他任何治療、調理、保健、補品等無法體會到的。所以說，古大德醫家常用“神奇”比喻艾灸的功效和作用。

（3）三伏天艾灸的的第三大好處：
　　三伏天艾灸祛病癒病快速，是根除一切疾病根源的時機。在陽氣最旺的夏季艾灸，與艾火的純陽，雙重陽氣作用於人體病灶，祛除一切寒溼，打通經絡。

（4）三伏天艾灸的第四大好處：
　　延年益壽。太醫竇材在《扁鵲心書》中雲：“夫人之真元乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣弱則人病，真氣脫則人亡，撫陽保命延壽之法，艾灼第一。”真元乃元氣、陽氣，所以，元氣是生命之本，是健康之本，長壽之本，福德之本。

（5）三伏天艾灸的第五大好處：
　　修心養性的收效時機。夏季艾灸，人體正處於散發的時令，天時的陽氣與艾灸的純陽之氣，進入人體，那麼，風、寒、溼、暑、燥、火等邪氣被天地之雙重陽氣趕出體外，因此，血液越來越清淨，身體得以輕鬆，心胸逐漸開闊，病痛逐漸解除，智慧越來越多。所以，三伏天艾灸即能祛病、又能強健身心，真正意義的修心養性。

三伏天養生的注意事項
　　在三伏天進行三伏貼穴位敷貼治療尤其是對患有反覆上呼吸道感染、慢性鼻炎、支氣管哮喘、肺氣腫、慢性支氣管炎及風溼性關節炎等陽虛體質的患者更為有效。進行冬病夏治三伏貼治療需要注意哪些事項呢？

一、要注意保持三伏貼治療的連續性
　　一般來說，在冬季易發作的疾病在夏季的症狀不明顯，或者根本就沒有症狀，所以在三伏天進行三伏貼治療後的效果要等到冬季才能顯現。有些抱著試試看的態度去醫院嘗試貼敷的慢性病患者，在沒有看到立竿見影的療效後，也就放棄了連續治療，使得其疾病遷延難愈，這是不可取的。

二、要遵守三伏貼治療的固定療程
　　冬病夏治，在中醫看來是三伏為一個療程。對於慢性病患者而言一般需連續敷貼治療3年，也就是3個療程。只有堅持按療程治療，才能保持藥效的發揮；機體經絡才能處於持續興奮應激的狀態，對病邪的祛除才能保持力度和慣性。所以，中醫建議接受冬病夏治三伏貼治療的慢性病患者注意，就是即使在三伏天也要在生活習慣上有所剋制，不要貪涼，應該適當配合食療，才能達到冬病夏治三伏貼治療的最佳效果。