艾灸有什麼好處，2021年三伏天的頭伏是指什麼

說起三伏天的時候，人們都會意識到這個時候是一年當中最熱的時候，但人們少不了的話題依舊有養生，那麼2021年三伏天的頭伏是指是什麼呢？三伏天艾灸有什麼好處呢？接下去就讓我們一起去了解看看吧！

2021年三伏天的頭伏是指什麼
　　三伏天的頭伏，也叫初伏，按中國的日曆法來說，這是真正暑天的開始。頭伏固定為10天， 初伏從夏至日後第三個庚日始(稱入伏)。百姓常說：熱在三伏，冷在三九。三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節，分為初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定為10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。伏期開始稱入伏或交伏，伏期結束稱出伏。中伏天數的多少視交伏早晚而定，一般7月28日以前交伏，中伏為20天，7月29日交伏，中伏為10天。

三伏天艾灸有什麼好處
　　1、行氣活血
　　對於上班族來說，經常久坐，身體血滯氣凝，常常身體痠痛，而艾葉有活血行氣的作用，三伏天是一年之中溫度最高的時候，身體毛孔都是開啟的，這個時候做個艾灸可以促進身體氣血執行，溫通經脈。

2、促進消化
　　三伏天是一年之中最熱的一段時間，因為苦夏難捱，所以，很多人在三伏天都有食慾不振的情況出現，艾灸可以刺激身體穴位，通過穴位刺激能夠加強身體消化系統的功能，可以增強食慾、促進消化。

3、溫陽補腎
　　三伏天是一年之中陽氣最盛的時候，此時身體陽氣大盛，艾灸可以增強體質，幫助體質不佳的人群養護身體，特別是陽氣、腎氣不足的人群來說，效果更是直接。

4、延年益壽
　　三伏天艾灸是中國傳統專案之一，可以幫助身體化瘀，使淤堵的經脈重新暢通起來，還能促進身體新陳代謝，對於身體免疫能力開始減退的老人來說，還有延年益壽的作用。