男養陽女養顏，立秋艾灸關元穴

立秋到來後，天地間陽氣開始潛伏，陰氣則逐漸旺盛起來，傳統中醫認為此時要注意養護陽氣，不應令其耗散，因此立秋後應該是收斂陽氣、補養元氣的好時機，而通過立秋艾灸某個特定的穴位，能夠幫助男子補養陽氣，也能幫助女子美容養顏，那就是關元穴，那麼就讓老黃曆為你介紹吧。

傳統中醫學指出，立秋之後，陰氣開始旺盛起來，陰氣將要獲得主導權；此時陽氣開始沉伏，逐漸進入了封藏的時候，陽氣要深藏起來，要凝聚起來，不要被外界的寒冷所損傷耗散。所以，此時正是收斂陽氣、培補元氣的最佳時節。

因此，秋季的保健養生應以“養收”為原則，關鍵是要培補元氣，而培補元氣最好的辦法就是艾灸關元穴，因此，我國古代就有“春灸氣海，秋灸關元”這一說法。

關元穴，所屬任脈，又是腎經與任脈的交會穴，真陰真陽關鎖於此。道家倡之意守丹田，亦即元氣歸根之意。故艾灸此穴的溫熱之氣，能直達精宮以助元陽。元陽，為全身之真陽，是五臟六腑陽氣活動的動力。

脾陽健壯，就可運化精微，營養全身；腎陽充足，能推動整個機體，氣血的迴圈執行，是生命之本，五臟陽氣之根，即“五臟之陽氣，非此不能發”。而“衝、任二脈，皆起於胞中”，而衝脈又有“五臟六腑之海”、“血海”之稱，是經氣血的要衝。艾灸關元，強任脈，同樣調衝脈。

如果單獨艾灸關元穴，最好採用隔姜灸，選用本地的小土姜，藥用價值會更好一些。然後，切成厚約0.2—0.5cm厚的薑片，薑片中間用針或者牙籤穿刺數孔，這樣在艾灸時便於灸火透過姜孔更順暢地進入人體。

這時若在生薑片下面塗抹一滴艾草精油更好，最後，在薑片上放置艾炷施灸。每天一次，每次連灸7—11柱，灸到什麼程度呢，以穴區區域性出現潮紅時為宜。在施灸的過程中，當感覺穴區有灼痛感時，可以略微把薑片提起來，防止面板灼傷。

另外也可以使用艾灸盒灸，即將一個4孔艾灸盒扣在關元穴處，將“中脘穴、肚臍、關元”一網打盡。每天一次，每次30分鐘左右。