立秋吃點啥護膚又養顏，立秋吃點什麼

立秋過後，天氣逐漸乾燥起來，這時候人們需要加強保溼，預防肌膚的乾燥，而營養專家也給出了建議，在立秋時節可以吃一些有助於護膚養顏的食物，做法簡單而有效，今天的老黃曆就為你介紹一二。

醋泡黃豆
　　食材：新鮮黃豆250克，白醋適量。
　　做法：把黃豆洗乾淨後瀝乾水，倒入白醋浸泡15天后，每日取10粒食用
　　功效：秋天也是收成黃豆的季節，這個時候的黃豆又新鮮又美味，每天食用可以讓面板變得白嫩細膩，而經過醋浸泡的黃豆更是含有多種磷脂以及氨基酸，加快面板新陳代謝。

葡萄汁
　　食材：葡萄100克，冰糖5克。
　　做法：把葡萄一粒粒摘下洗乾淨，放入冰糖一起攪拌，然後隔渣留汁飲用
　　功效：葡萄中所含有的營養可以說是十分豐富，含有大量的維生素、煙酸，可以加快血液迴圈，讓臉色變得更紅潤明亮，是秋季護膚的必備佳品。

粟子燉白菜
　　食材：栗子200克，鴨湯適量，白菜200克。
　　做法：把栗子去殼切成兩半洗乾淨，把白菜洗乾淨後成條與栗子一起放入鍋裡，倒入鴨湯一起燉1個小時左右即可。
　　功效：白菜是可以補陰滋潤，栗子能健脾腎，在秋季常常吃這道菜可以改善面色發黃無光現象，並且能消除黑眼圈。