立秋應該吃什麼，立秋吃什麼傳統食物

食物對於每一個人來講，在生活之中都是必不可少的。因為衣食住行這四個方面永遠都是最重要的存在。而且因為天氣方面變化，所以說在生活之中，我們也要注意自己的食物方面有什麼樣的變化，那麼在立秋這一個節氣到來的時候，吃什麼樣的傳統食物最合適呢？

　立秋吃什麼傳統食物

我國不同的地區吃的傳統食物也不同，立秋節氣吃的傳統食物有很多，比如：茄子、西瓜、肉、龍眼肉、秋桃、清涼糕、餃子等。立秋，是二十四節氣中的第13個節氣，北斗星斗柄指向西南，太陽到達黃經135°，於每年公曆8月7日-8月9日交節。立秋是秋季的第一個節氣，為秋季的起點。秋季從立秋起至立冬結束，其起始與結束，是天體執行的結果，人為是無法改變的。

立秋吃什麼養生

立秋節氣的時候天氣比較乾燥，多有秋燥的現象，可以吃一些具有滋陰潤肺功效的食物，如西瓜能夠起到生津止渴，除煩，利小便的功效。白蘿蔔能夠起到清熱解毒，健胃消失，化痰止咳，順氣利便，生津止渴，補中安髒的功效。竹筍和絲瓜能夠起到清熱化痰的功效。冬瓜其藥性偏涼，能夠起到清熱消痰的功效。百合能夠補益心肺。豆腐能夠起到清熱潤燥的功效，石榴能夠起到生津止渴除煩的功效。花生能夠補肺潤肺，對我們身體的器官非常有好處。

立秋的忌諱食物

1、秋季最忌諱暴飲暴食，一般人到了秋季，由於氣候宜人，食物豐富，往往進食過多。攝入熱量過剩，會轉化成脂肪堆積，使人發胖。在秋季飲食中，要注意適量，不能放縱食慾，大吃大喝。

2、忌吃辛辣生冷的食物。秋天還應當少吃刺激性強、辛辣、燥熱的食品，如尖辣椒等。也要避免各種溼熱之氣積蓄，凡是帶有辛香氣味的食物，都有散發的功用，因此提倡吃辛香氣味的食物如芹菜。另外，由於秋季天氣由熱轉涼，人體為了適應這種變化，生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過於生冷，以免造成腸胃消化不良，發生各種消化道疾患。

3、忌吃過燥的食物。中醫學認為，苦燥之品易傷津耗氣。秋季燥邪當令，肺為嬌髒，與秋季燥氣相通，容易感受秋燥之邪。給自身招惹疾病。