吃什麼傳統美食，立夏節氣養生

在我們印象中，保健養生似乎都要通過鍼灸或者拔罐才算是治療，其實食療也是一種途徑，吃些健康食物，是非常便利的，特別是一些節氣到來時，準備些符合時令的東西，就能在家做到好好照顧自己，下面就給大家介紹幾樣美食。

立夏節氣如何養生
　　在吃食方面，記住要以低脂低糖為主，因為此時是肝火旺盛的時候，要食用清淡的比較適宜，如白菜、苦瓜、絲瓜等，還有吃些富含維生素的應季水果也是極好的。還有一個重點是養心護肝，推薦杏仁、山核桃和花生等堅果，都有助於保護心臟。運動方面不能過量鍛鍊，要尋找一些悠閒的方式，例如跳操、下棋或者釣魚，夏天到了適宜早上出門垂釣，陶冶身心，此時要注意心緒平衡，不能大起大落，應保持良好的心態。

吃什麼傳統美食
　　立夏蛋：這時候天氣晴暖並漸漸炎熱，許多人特別是小孩會有身體疲勞四肢無力的感覺，食慾減退逐漸消瘦，稱之為“疰夏”。吃了水煮的雞蛋據說勁頭就會足，充滿活力了。
　　喝粥：民間有吃粥的習俗，這天喝立夏粥傳說可保一年平平安安、無病無災，不過最主要的功效是營養又健康，通常會用一些粗糧熬成。
　　飲七家茶：是指各家帶了白己新烘焙好的茶葉，混合後烹煮或泡成一大壺茶，再由大家歡聚一堂共飲。
　　夏季還有哪些時令
　　我們都知道立夏是代表夏天的第一個節氣，剩下的還有以下幾個：
　　小滿：太陽位於黃經60度，反映了降雨多、雨量大的氣候特徵。
　　芒種：比起立夏時，芒種的氣溫顯著升高，雨量比較充沛。
　　夏至：這一天北半球各地的白晝時間達到全年最長。
　　小暑：表示季夏時節的正式開始，為小熱，還不十分熱。
　　大暑：是一年中最熱的節氣，我國很多地區，經常會出現攝氏40度的高溫天氣。