常喝大麥茶可以減肥嗎

說起減肥，除了運動減肥以外，最流行的就是飲食減肥了，如果控制的好的話，後者比前者更加的有效果。眾所周知，大麥茶是一種十分健康的保健品，那麼經常喝大麥茶能減肥嗎？本期的減肥飲食，為你解析。

大麥茶富含多種維生素和不飽和脂肪酸、蛋白質和膳食纖維等，具體算來有17中微量元素和19種以上的氨基酸，可謂是最營養保健的飲品了，是人們追求健康的理想飲品。

在《時代》雜誌評出的十大保健食品中，大麥名列第五。大麥中含有豐富的膳食纖維，可溶性的大麥纖維，容易被人體吸收，有降血脂作用，含有對人體有益的亞油酸等不飽和脂肪酸，並含有皁甙，可抑制膽固醇的升高，含熱量低，能滿足降脂減肥的需要。金黃色的色澤，迷人的香味，大麥茶以其獨特的魅力贏得了“東方咖啡”的美譽。

時尚，健康一族都越來越注重自身營養問題，大麥茶含有人體所需的17種微量元素，19種以上的氨基酸，富含多種維生素及不飽和脂肪酸，蛋白質和膳食纖維，適應了人們迴歸自然，追求健康的需求。

吃完油膩和腥味大的食物喝一杯大麥茶最好不過了，可以有效的清理腸道的油膩，讓你感覺清爽。

中國一些以牛羊肉食為主少數民族，平時的飲品就是大麥茶。我國冬季講究進補，飲食往往以雞鴨魚肉為主，在大快朵頤後，喝上一杯濃濃的大麥茶，不僅可以去油膩，還能促進消化。

現在的韓國燒烤店裡用的是清一色大麥茶。大麥茶能增進食慾，暖腸胃，在韓國無論是高階飯店還是街頭巷尾的普通小店，都能喝到大麥茶，日韓許多家庭都以大麥茶代替飲用水。

大麥茶很適合忙碌的白領人群。用焙炒過的大麥製成的大麥茶，含有人體所需的多種微量元素，氨基酸，不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低，特別符合白領一族嚮往健康，享受自然的需求。而且忙碌的白領們經常以快餐充飢，而快餐又以油膩，煎炸食品為主，長此以往，容易引起食物積滯，甚至脂肪堆積，身材走樣。大麥茶恰好有去油膩，助消化的功效。

經常喝大麥茶減肥嗎
　　1、減肥
　　喝過大麥茶的朋友們都知道，大麥茶非常的香甜可口，在冬天很多人都喜歡喝大麥茶。而且大麥茶裡面含有多種維生素以及蛋白質，是一種非常有營養的保健飲品。另外，大麥裡面還有很多的膳食纖維以及可溶性的大麥纖維，非常輕易就能夠被人體吸收，具有降血脂的功效。因此，我們能夠了解到，大麥茶既營養豐富，熱量又低，還能夠達到減肥的效果。

2、泡法
　　首先要將大麥放入鍋裡，炒成金黃色，然後將所有的大麥密封進一個小袋子中。等到想要喝大麥茶的時候，只需要取適量的大麥放入杯子中，然後用開水來沖泡3分鐘左右後，就能夠聞到特別濃烈香甜的大麥味道。也可以放適量的水入鍋裡，煮開之後，放入一小包大麥茶，煮上10分鐘就能夠飲用。還有，如果在夏天不願意喝茶水，可以考慮將煮開的大麥茶放入冰箱中，既能夠解暑，又能減肥。