正視桃花茶的功效，桃花茶可以減肥嗎

古人形容女子面容姣好，時而會用到“人面桃花”、“豔若桃花”之類的形容詞，可見桃花與美人，早在人們心中形成了某種聯絡。而實際上，古籍《千金要方》中還說取桃花空腹飲用，可“細腰身”，那麼桃花茶究竟可以減肥嗎？一起來看看。

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在生活中，我們經常會看到許多人用桃花泡水，做成桃花茶喝，主要是年輕愛美女性朋友居多，理由是桃花茶有美容顏的功效。但是，喝桃花茶能減肥嗎？一直有許多人詢問，我們一起來了解下。

根據醫學著作記載：桃花中含有山奈酚、豆精、三葉豆甙和維生素A、B、C等營養物質。這些物質能擴張血管，疏通脈絡，潤澤肌膚，改善血液迴圈，去除面板黑色素等。所以，喝桃花水可以美容養顏，這是眾人皆知的事情。而且桃花做成涼拌菜或者其他美食能幫助身體排毒、滋養面板、促進身體新陳代謝。吃起來也很美味。

但桃花茶能幫助減肥嗎？這個答案卻是否定的。桃花及桃花所制之桃花茶雖有主除水氣，利大小便等類似於輕瀉藥的功效，但其洩下速度非常快，且排出的基本都是人體的水，對脂肪沒有效果，如果久飲，反可能造成體虛損元氣的反效果，還會影響女性例假和內分泌，使肌膚變得暗沉。

桃花茶能夠美容排毒，但人們也要正視它的功效，不應盲目追捧使用，以免對身體造成傷害。要想減肥，關鍵還是少吃多活動，控制自己的飲食，但是需要保證基本的營養需要。同時可多參加鍛鍊，尤其是在飯後要注意堅持適當的活動，多喝水，多吃水果和蔬菜，不建議服用減肥的藥物。