4種搭配供你選擇，羊肉與什麼一起吃最好

羊肉鮮嫩香甜，滋陰補腎，是人們在冬季最愛吃的食物之一。而且現在人們的生活水平高了，即使羊肉的價格貴點也是在可以接受的範圍內。那麼羊肉和什麼搭配最好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

1、蘿蔔羊肉湯
　　材料：蘿蔔1000克，羊肉500克，精鹽、胡椒粉、蔥、姜各適量。
　　做法：將羊肉去筋膜，切成約3釐米方塊，先入沸水鍋內焯一下，除去，撈出瀝水後放鍋內，注入適量清水。蘿蔔去表皮，沖洗乾淨，切成菱形片待用。先將羊肉鍋置武火上放入蔥、姜，燒沸後，改用文火煮約30分鐘，再放入切好的蘿蔔同煮至羊肉熟爛，裝肉和湯入碗內，用鹽、胡椒粉調味即成。
　　功效：此湯對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝痠軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病後或產後身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。適用於體虛之人。

2、黃芪羊肉湯
　　材料：羊肉150克，切成小塊，與黃芪6克，生薑5片，蔥白10克，八角5克。
　　做法：將食材一同入涼水鍋中，大火煮沸後去浮沫，轉成中小火燉至羊肉熟爛，加入少許食鹽即可。
　　功效：此湯具有溫陽補氣、健脾補腎的功效，適宜畏寒肢冷、四肢乏力、少氣懶言、腰膝痠軟者服食。不過，這道湯應該算是藥膳了，所以最好根據個人體質，可以先諮詢中醫自己是否適合服用。

3、枸杞羊肉湯
　　材料：羊肉150克、枸杞20克、薑末5克、少許八角、蔥、蒜、鹽等。
　　做法：羊肉洗淨，切成大小均勻的小方丁，先放如沸水中汆出血，撈出後與洗淨的枸杞、切好的薑末及八角一同入開水鍋中，大火煮開後，轉成小火慢燉，羊肉快熟時加入蔥、蒜、鹽等調料，繼續燉至羊肉熟爛即可。
　　功效：此湯具有明目固精、強筋補腎的功效，適用於腎陽虧虛。適宜年老眼花、視物不清、目赤腫痛、筋骨關節屈伸不利者服食。

4、冬瓜羊肉湯
　　材料：羊肉150克、生薑5克、蔥白10克、冬瓜100克、食鹽。
　　做法：羊肉洗淨切小塊，與生薑、蔥白一起放入冷水鍋中，煮沸後去浮沫，轉成中小火燉，快熟時加入洗淨切好的冬瓜（切大塊，別去皮）及少許食鹽，燉至羊肉熟時即可。
　　功效：冬瓜羊肉湯有利水通淋的功效，適宜平時水腫、小便不利者服食。孕期7-9個月，食用次湯，可健脾益氣，利水安胎。