什麼食物是面板最需要的營養物
不管是男性還是女性，顏值都是十分重要的。萬年不變，這是一個看臉的社會，五官是無法改變，但是面板的質量卻是可以吃出來的，好的面板可以使人的外觀值上升。那麼本期的食療養生，為你解析。
1、銀耳
經常吃銀耳，能增強面板的抗損傷能力。銀耳含有大量的胡蘿蔔素，能促進面板的新陳代謝，保持面板潤澤細嫩。有很好的美容養顏的效果。特別是陰虛火旺、面板乾燥的人群。可以多煲銀耳羹來喝。
2、西蘭花
西蘭花有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強面板的抗損傷能力、能保持面板的彈性。
3、胡蘿蔔
多吃胡蘿蔔能減少面板皺紋、保持面板細嫩。
4、牛奶
它是我們面板最喜歡的食物，能改善面板的細胞活性，能延緩面板衰老、緩解小皺紋的作用。
5、獼猴桃
富含維生素C，可干擾黑色素生成，所以對雀斑也有一定的作用。
6、蜂蜜
蜂蜜含有大量的易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常吃可使面板潤澤光滑。
7、肉皮
肉皮富含膠原蛋白，常吃可增強面板彈性、減少皺紋。
8、海帶
海帶含有豐富的礦物質，經常吃可調節血液中的酸鹼度，防止面板過多分泌油脂。
