營養物的精選

不管是男性還是女性，顏值都是十分重要的。萬年不變，這是一個看臉的社會，五官是無法改變，但是面板的質量卻是可以吃出來的，好的面板可以使人的外觀值上升。那麼本期的食療養生，為你解析。1、銀耳經常吃銀耳，能增強面板的抗損...

想生個女兒，頭髮順長，肉薄心窄，眼神憂鬱。用牛奶，豆漿，米湯和可口可樂澆灌，一二十年後長成禍水。可以看出米湯對於美容養顏方面還是相當的具有作用的，你對米湯的營養成分了解多少呢？本期健康飲食文化為你解析。米湯又叫米油，是...

冬蟲夏草一直被認為是名貴滋補藥材之一，其營養價值更是遠超人蔘，無論是哪種食用方式營養價值都是一級棒的。蟲子有著豐富的蛋白質以及營養這是常理，不過真正能夠把蟲子吃下去的人還是很有勇氣的。那麼，本期瞭解廈門小吃土...

人們在市面上看到的蛋有很多種，雞蛋，鴨蛋，鵪鶉蛋等等。這麼多的蛋，哪一種營養價值更高一些？對於養生的人來說，鴨蛋是養生的首選，鴨蛋富有大量的鈣元素，能夠防止骨質疏鬆，對骨骼的發育起著很大的作用的，本期的健康飲食文化帶你了...

不少的專家都說過蔬菜在生的時候營養是最全面的，不過吃生蔬菜都要吃成兔子了一定是不開心的，許多的做菜習慣是會讓營養流失掉的，這些習慣你有嗎？本期跟小編去健康飲食文化看看這些不好的做菜習慣。1、蔬菜先切後洗：洗菜時，...

當一個人在學習上偏重某一科目的時候就是偏科，而在飲食上我們偏向於某一型別食物的時候也是平衡。無論是什麼都得平衡最重要，營養均衡能給你一個健康的體魄。那麼，本期健康飲食文化了解果蔬的營養特點。蔬菜和水果種類繁...

蝦類在海鮮中是很受大家喜愛的，無論是清蒸，水煮，還是爆炒，味道美的沒法說了。它既美味又營養，實在是人間絕品。那麼它有什麼樣的營養價值呢？它的營養價值有多高呢？多吃蝦有什麼好處呢？本期的健康飲食文化就帶你看看美味有營養...

現在基本都是獨生子女，孩子都是父母的心頭肉，每個父母都想把最好的留給孩子，希望他們健康成長，對於吃的也是很捨得，可是孩子應該怎麼吃才能有營養，才能健康呢？本期飲食文化為大家介紹兒童營養食譜，兒童營養不良的危害。兒童營...

在這個不用擔心溫飽問題的時代，人們在飲食上的追求也從飽腹過渡到健康和養生的層面。對於一種食物，人們更關心的是它的營養價值和功效作用。世界衛生組織曾公佈了全球十大健康食品。那麼本期的健康飲食文化，為你深入解析...

寶寶兩歲的時候，營養食譜應考慮到鍛鍊寶寶口腔牙齦和咬肌的發育，食譜多樣化也是寶寶營養均衡的重要因素。那麼，今天要介紹的營養粥葷素搭配就比較多了。媽媽們趕緊和小編一起到寶寶營養粥中看看吧。準備給寶寶吃更營養的...

眾所周知，人蔘的營養價值十分的高，不過和這些黑色物質想必，那就是道高一籌魔高一丈了。自古以來黑色的食物就有著很好的養腎功效。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。1、黑豆，富含優質蛋白黑豆皮為黑色，粒為青色或黃色，富含...

當垃圾食品遍佈各個超市的櫃檯的時候你一定是拒絕不了他們的美味，可沒有營養的東西卻依舊長出了不少的肥肉，你知道有哪些食物最沒營養嗎？本期健康飲食文化一起了解一下最沒有營養的食物。1、綠茶亞洲人普遍愛喝綠茶，甚至...

民間俗諺有云：“補冬不如補霜降”，中醫養生理論認為，陽氣降、陰氣生的霜降節氣，人們的日常飲食應注重滋陰潤燥，還要記得健脾養胃、調補肝腎，那麼就讓我們來看看營養專家的建議，霜降時節必吃的十一種食物是什麼。1、秋梨霜降...

霜降是秋季節氣中最後一個節氣，露水成霜，清晨的大地唯美的畫面，熱氣散去了許多，開始向冬季的轉變，這時候是個進補的好時節。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看霜降吃什麼傳統食物。吃牛肉霜降是個進補的好時節，俗語稱冬補...

一年之計在於春，一日之計在於晨。對於我們的身體健康來說，早餐是我們非常重要的一頓餐，早餐是非常的講究，不能因為睡懶覺而不吃早餐，不然對以後的身體健康有很大的影響，但是亂吃也是不提倡的，到底應該怎麼吃呢？那麼，本期健康飲...

有專家也表明魚的營養價值會比豬肉來得高，它所含的蛋白質非常之高，種類繁多，不同的魚所含的營養可能也會有所不同，不同體質的適合不同的魚。那麼本期的飲食文化為大家介紹什麼魚最有營養，魚什麼部位有營養？什麼魚最有營養祖...

貝爺的《荒野求生》是一個非常著名的野外求生節目，貝爺不僅吃各種噁心的食物，而且還說富含豐富的蛋白質，但是我國確實有一種令人感到恐懼的食物，是東北的美食之一，本期健康飲食文化為你解析蠶蛹的營養價值。1、蠶蛹所含的...

現如今的人們的飲食講究的是食物的多樣性，每種食物都有著屬於它的獨特的價值。身體是革命的本錢，只有好的身體才能夠去努力的拼搏奮鬥。那麼本期的健康飲食文化，講講養生吃什麼比較好。1、菠菜——“強心劑”研究顯示，常...

香菇相信大家都十分的熟悉，是我們日常中經常食用的一種菌類，有著豐富的營養價值，對身體十分的有利。特別是香菇燉排骨這湯類深受大家的喜愛，那麼香菇是發物嗎？本期的飲食文化，為你解析。香菇，又名花菇、猴頭菇、香蕈、香信、...

給寶寶做最美味、最營養的食物，相信這是媽媽們最開心的事情。只要寶寶吃得好，身體健康，那麼再辛苦也是值得的。那麼，媽媽們，你們知道寶寶七個月大的時候吃什麼營養粥最好嗎？接下來，就讓我們一起到寶寶營養粥中看看吧。芝麻核...

世界上最可悲的事情不是我站在你面前，你看不見我。而是我們吃著同樣的食物，你瘦了兩斤，我胖了五斤。有一些食物的營養富含的多，但卻依舊不會長出太多的肥肉。那麼，本期健康飲食文化帶你去了解一下營養價值最高的食物。蘑菇...

現在的食物種類十分的繁多，有時候去超市或者菜市場，都一臉的懵逼，不知道要買什麼的好。如今的人們越來越關注身體的健康問題了，那麼飲食方面可以多吃這些食物。本期的健康飲食文化，為你解析。1、牛油果富含維C，能增強免疫系...

在我們的生活中，一般在早餐會選擇粥來作為我們一天最初的營養。因為粥易吸收好消化，對我們的腸胃也好。但是每天都吃白米粥的話，每個人都會吃膩。那麼，跟隨小編一起來飲食文化來學學幾款特色營養粥吧！【小米蛋奶粥】材料：小...

古人分霜降時節為三候，其中初候為“豺乃祭獸”，意思是豺這類動物到了霜降就開始為過冬儲備食物了，而作為萬物之靈長的人，在霜降時節自然也不會忽略為了健康度過寒冬而做準備，民間一般認為霜降時節宜進補，其實就是人們在為過...

中醫經常說，良藥苦口。在生活中，我們都喜歡吃哪些味道鮮美，香濃的美食，對於苦澀，味淡的食物卻是比較的厭惡。不過有些不好吃，但是卻十分有營養的食物。本期的健康飲食文化，為你解析。1、粗糙的食物有些人偏愛精細的香米和白...