豆漿怎麼喝才健康，喝豆漿講究多

豆漿是古代的漢族傳統飲品，在古代豆漿就是營養價值非常高，易於消化吸收。豆漿是中國古代流傳的一種飲品，又是老少皆宜的營養飲品。豆漿喝好才能更健康。那麼本期小編就帶你去健康飲食文化看看豆漿喝得更健康的方法。

豆漿+生雞蛋：這個食譜來自於美體專家親自研發的，特別適合想要豐胸的朋友。由於豆類含有類似雌性激素的物質，能幫助胸部脂肪的堆積，達到豐胸效果。而且加入生雞蛋的豆漿，口感會更滑，也適合有更年期症候群的女性。

下午茶：豆漿裡面可以加一些牛奶、紅茶，調製成為豆奶茶，下午茶的時段，邊喝豆奶茶，邊吃一些小甜品，會讓你一天心情好起來。

豆漿+蔬菜：新鮮的蔬菜加上豆漿一起榨汁，養生營養，適合腸胃不好、想要調理身體的人士。由於蔬菜中含有纖維素，能潤腸通便，清理腸胃堆積的廢棄物。建議再選擇蔬菜的時候可以挑選胡蘿蔔、黃瓜、菠菜等口感較好的蔬菜。必要時可以加入少許的白糖調味。

豆漿+水果：這個搭配無疑是三個當中口感最好的！新鮮的黃豆榨成豆漿後，加入切塊的水果，美味營養。適合通過斷食瘦身的愛美人士。由於水果中含有果糖，因此不必再加佐料調味。純天然又健康。

豆漿不能與藥，尤其是不能與抗生素類藥物同飲，因為有些抗生素類藥物會破壞豆漿裡的營養成分，同時豆漿中所含的鐵、鈣質，會使藥物藥效降低或者失效。

豆漿是屬寒性的，所以有胃寒，比如吃了飯以後消化不好、愛打嗝、礙氣的人，還有脾虛的，比如有腹瀉、脹肚的人不要喝。

豆漿不能放在保溫瓶裡存放，這樣會滋生細菌，使豆漿裡的蛋白質變質，影響人體健康。有些人喜歡喝甜豆漿，但在煮豆漿的過程中加糖會出現沉澱物。所以，豆漿應該離火後再加糖。

還要提醒大家的是，豆漿是絕對不能加紅糖的，因為紅糖裡的有機酸和蛋白質結合後，會產生變性沉澱物，不僅使豆漿失去營養價值，而且喝了對身體也是無益的。同時應注意，買回去的鮮豆漿不要放置24小時以後再飲用。