吃口香糖有什麼好處

口香糖是人們十分喜歡的一種糖類，它源自於美國，主要分為三種，板式口香糖、泡泡糖和糖衣口香糖三種。口香糖能夠很好的清晰空氣，那麼本期的健康飲食文化，為你解析。

吃口香糖的好處
　　1、口香糖是以天然樹膠或甘油樹脂為膠體的基礎，加入糖漿與甜味劑等調和壓制而成的一種糖果，因為其基質黏性很強，咀嚼時能夠清除牙齒和口腔上的殘渣，起到清潔口腔和清新口氣的作用。
　　2、吃口香糖時的咀嚼運動，能刺激唾液分泌從而促進消化，幫助提升食慾。同時唾液能沖洗口腔表面，同樣能起到清潔口腔的效果。
　　3、吃口香糖時的咀嚼運動，能促進面部肌肉運動而促進血液迴圈，提高面板細胞的代謝活力。血液迴圈以及新陳代謝正常是肌膚健康的關鍵，能幫助改善膚質，減少皺紋生長並令臉色更加紅潤。
　　4、研究表明在咀嚼運動的刺激下，下頜部肌肉的神經會向大腦中控制食慾的腦區，傳送與飽足感相關聯的訊號，令飢餓感消失，從而減少食物的攝入，同時咀嚼運動增加能量的消耗，從而起到瘦身的效果。
　　5、嚼口香糖能幫助增強記憶力和集中力，是一種簡單有效的減壓方法。嚼口香糖能增強α腦波，這種腦波是精神處於平靜狀態的標誌，起到了緩解壓力和緊張情緒的作用，可以讓心緒恢復到平靜。