清明節氣吃什麼水果

清明時節正值仲春與暮春之交，此時天氣回暖，春燥卻也隨之而至，人們在日常生活中不能忘記多喝水，而在多喝水的同時，也可以食用一些當令的水果來補充營養和水分，那麼就讓老黃曆為你介紹，清明節氣吃什麼水果。

草莓
　　草莓中含有的鐵元素、葡萄糖、果糖、蘋果酸、檸檬酸等可以有效地輔助治療春季易發的嗓子疼、肺熱咳嗽、長火癤子等疾病，而且有健脾、潤肺、補血、益氣的功效，老少皆宜，尤其對於體虛者，草莓更是滋補的水果之一。

枇杷
　　枇杷是春季3月份成熟的應季水果。成熟的枇杷味道甜美，營養頗豐，有各種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣以及維生素A、B、C等。當中胡蘿蔔素含量在各水果中為第三位。中醫認為枇杷果實有潤肺、止咳、止渴的功效。

橙子
　　橙子中含量豐富的維生素C、維生素P，可以有效增加機體抵抗力，增加毛細血管的彈性，降低血中膽固醇，因此也非常適合高血脂症、高血壓、動脈硬化者食用。正常人飯後食橙子或飲橙汁，還有解油膩、消積食、止渴、醒酒的作用。

菠蘿
　　和其它季節的菠蘿相比，春季的菠蘿香味更濃郁、口感也更水潤，因此在乾燥的春季，菠蘿成為了“解渴專家”。菠蘿不僅解渴還能幫助消化，消除炎症和水腫，能夠促進血迴圈。

菠蘿性味甘平，具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴等功用。另外，菠蘿還可以預防脂肪沉積，菠蘿中所含的糖、鹽類和酶還有利尿作用，適當食用對腎炎，高血壓病患者有益。

櫻桃
　　櫻桃的含鐵量特別高，位於各種水果之首。常食櫻桃可補充體內對鐵元素的需求，促進血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強體質，健腦益智。櫻桃營養豐富，具有調中益氣，健脾和胃，祛風溼，“令人面孔好顏色，美志性”之功效，對食慾不振，消化不良、風溼身痛等均有益處。

獼猴桃
　　獼猴桃營養是很豐富的，可以增強人體的體抗力，可以預防老年人的骨質疏鬆的發生，還可以延緩人體衰老，但是不要空腹吃，建議在飯後1—2個小時吃最為合適。