四招對付空調病，2017夏至節氣

6月21日，人們迎來了2017年的夏至，這也代表著炎熱的夏季正式開始了。而在越來越熱的天氣裡，空調自然是現代家庭少不了的降溫利器，但隨著夏日的來臨，卻也出現了長時間待在空調房裡，導致“空調病”的患者。今天的老黃曆就為你帶來專業中醫師的說法，夏至節氣怎樣應對空調病。

炎炎夏日，空調自然成為現代人避暑降溫的必備，然而中醫認為，“寒主收引凝滯，不通則痛”，若長時間在空調房裡，人體頭部、肩頸等部位經常受冷風直吹，風寒侵襲之下，肌肉長期收縮，血液迴圈不暢，使項背部的纖維組織勞損產生無菌性炎症，很快就會引起肌肉的僵硬疼痛，這正是“空調病”的一種表現。

針對這類疾病，中醫師認為可先用小針刀鬆解粘連的肌纖維組織，以減輕區域性肌張力，再在被針刀鬆解過的針孔處拔罐放出裡面的瘀血。最後用熱敏灸在痛點和結節處進行長時間艾灸直至患者有熱感循經傳導的感覺，溫經通絡散寒，來祛除肌肉深層的寒邪。

夏至怎樣預防空調病
　　但最重要的還是防範於未然，夏至節氣以後人們該怎樣預防和應對空調病呢？資深中醫師給人們出了四條錦囊妙計：

1、在低溫辦公室自備長袖外套和薑茶，讓自己始終保持在舒適的室溫中，隨時喝薑茶發散風寒。

2、“冬病夏至三伏灸”。夏季自然界陽氣最旺，對於體質虛寒、手腳冰涼的人可到專業的醫療機構或中醫診所，進行三伏天灸，來強壯自身陽氣，提高免疫力。

3、灸督脈，壯陽氣。“督脈為陽經之海”，總督一身之陽氣，因而採用艾灸的辦法，重點灸督脈上的背俞穴，如肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞穴位，不僅可以提升一身之陽氣，也可以溫煦相應的臟腑。

4、動則昇陽。進行適當的運動，不僅可以舒筋活絡，也可以升發人體的陽氣，炎炎夏日，游泳既可解暑又可強身，是個很不錯的選擇。