小心預防安心過夏，夏至空調病

夏至後，溫度攀升，不少人開始開起了空調，享受科技帶來的生活便利。但是你知道嗎，長期在空調房待著，身體也會受不了的，甚至有些朋友染上了空調病。那麼，就讓老黃曆帶大家瞭解，夏至空調病，小心預防安心過夏。

長時間吹冷氣是不利於健康的，特別是老年人，過敏體質，血液迴圈不良，還有體質虛寒的人容易為“冷氣病”所苦。

從中醫角度看，體質虛寒怕冷，血液迴圈不良，經常手腳冰冷的人，一直待在冷氣房更易加重問題，加上久坐辦公室，或因為冷而全身縮成一團，缺少活動，不適症狀更明顯。

避免上面的症狀發生，除了維持空調溫度在攝氏26度以上，還有幾個保暖措施：
　　1、過敏性鼻炎或氣喘患者，在冷氣房裡可考慮戴上口罩，利用自己撥出的熱氣為口，鼻加溫，減少呼吸道不適症狀。
　　2、在辦公室放一件長袖外衣，圍巾或大披巾等保暖衣物，尤其經常穿短（無）袖上衣或裙子的上班族女性，身體外露面積較多，在冷氣房裡受涼機會增加，更需保暖。
　　3、身體感覺冷時，特別是經常手腳冰涼的人，可喝一點薑茶驅寒，但不宜多喝，否則可能愈喝愈冷。因為姜有“發散”作用，會使血管擴張，飲用過多，反而讓體溫散失，就像喝酒一樣，剛開始血液迴圈加快而身體發熱，但喝到最後，反而畏寒。因此，喝了薑茶後，最好讓身體動一動，保暖效果更好。
　　4、天氣熱，讓人忍不住貪涼猛灌冷飲，但冰冷食物加冰冷環境更容易誘發氣喘，頭痛等問題，最好少吃（喝）為宜。
　　5、坐著工作每1小時起來活動一下。如果離不開座位，也記得抬一抬腳，轉一轉腳踝，幫助血液迴圈。
　　6、規律運動，流一流汗。從養生角度，夏天本就應該接受外界陽氣，適度的流汗，如果一直待冷氣房，該流的汗流不出去，久了並不利健康。
　　7、如果一進冷氣房，呼吸道就“狀況百出”，無法專心工作或休息，不要把症狀視為習慣。還是即早就醫，適當接受治療，緩解發炎情況，可減少不適困擾。