三伏天游泳需要注意什麼

三伏天到來，氣溫節節升高，溫度過高就會導致人們工作是頭昏腦漲，煩躁焦慮，並且天氣炎熱也會導致一些室外運動無法進行。那麼炎熱的夏季如何運動呢？那自然是游泳莫屬了，在清涼的水中游上幾圈你一定會感到神清氣爽，精神飽滿。下面告訴大家給大家帶來幾個夏季游泳注意事項，都快來看看吧。

游泳雖快樂，但因游泳方式不當或未採取有效的泳前防護措施而患上急性結膜炎、面板病、中耳炎的市民不在少數。為此，我們應採取正確有效的措施來預防疾病。

游泳池的池水經常用漂白粉消毒，含氯的漂白粉會導致池水偏鹼性，而正常眼結膜更適應偏酸性的環境，所以接觸到偏鹼性的池水，會有酸澀的感覺。另外，有些細菌、病毒是氯所無法消除的，池水裡的細菌會趁機進入眼睛，引發眼睛炎症。此外，很多人在同一泳池游泳，易發生感染，也易引發急性結膜炎。因此，游泳時最好佩戴密封性好的泳鏡，游泳後滴一次眼藥水，若眼睛出現癢、紅等症狀，就暫時不要去游泳。

泳池裡可傳染很多面板類疾病，其中常見的有真菌性面板病、跖疣、肉芽腫、面板晒傷等。市民游泳時要選擇水質較好的地方，自備泳帽、浴巾、拖鞋等用品。泳池中含氯較高，對頭髮、面板都有腐蝕性，因此游泳時間最好不超過兩小時，上岸時要及時用乾淨的水沖洗，待身體幹後塗抹一些保溼潤膚的護膚品。

游泳還有可能帶來耳鼻疾病，要提前防範。游泳時最好使用游泳專用耳塞，使用鼻夾防止嗆水。游泳前清理外耳“耳屎”，可有效避免“耳屎”被浸泡後引起疼痛發炎。游泳上岸後可以將頭偏向一邊，用手拉耳垂，並單腿跳躍，以便水能從耳朵裡面流出來。