滋潤肌膚清腸胃，小暑吃芒果

小暑時節，我國民間各地有著不少應景的食俗，如吃餃子開胃解饞、吃藕清熱養血、吃黃鱔補中益氣等等，都是美味而有益小暑時節食補養生的食物，而在民間，還有一句“小暑吃芒果”的民諺，這又是為什麼呢？今天的二十四節氣就為你介紹。

民間諺語說“小暑吃芒果”，小暑前後正是芒果最成熟美味的季節。芒果果實營養價值極高，含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。另外，芒果有益胃、止嘔、止暈的功效，小暑時節食用，具有清腸胃的功效，對於高溫天氣在戶外的暈車、暈船也有一定的止吐作用。

不過，芒果雖好，食用也有禁忌。首先是對芒果過敏的人群儘量避免食用，其次是芒果不能與酒、海鮮、大蒜等辛物，以及水果菠蘿同食，否則對身體易造成損害。芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害；芒果與海鮮同時吃不易消化，而且兩者都是易過敏的食物，如果同食的話容易過敏。

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等。這些物質中含有刺激性物質比較多，接觸到人體面板後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。芒果不要與辛辣之物同吃，多吃對人的腎臟有害，所謂的辛辣食物除了大蒜之外，還有人們常吃的蔥、韭菜、生薑、酒、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香等味比較衝的食物。

芒果和菠蘿本身含有容易引起面板過敏反應的化學成分，一同食用容易引發過敏。鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果裡還含有醛酸，對面板黏膜有一定的刺激作用，可引發口脣紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。而菠蘿中則含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質，對人的面板、血管等有一定的副作用，且這種過敏常為速髮型，多在吃菠蘿後1小時左右會出現面板瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。

另外，除了對芒果過敏的人士以外，患有面板病或腫瘤者、虛寒咳嗽（喉癢痰白）者、哮喘患者、急、慢性腎炎患者應避免食用，一般人也不宜大量進食芒果，否則面板會發黃，並對腎臟造成損害。