養生小常識，2020冬至節氣是進九嗎

冬至是我國的傳統節日，也是我國的二十四節氣之一，在冬至的時候也有許多的講究，那麼2020冬至節氣是進九嗎？冬至養生小常識是什麼呢？讓我們與老黃曆一起了解這個節日節氣吧！

2020冬至節氣是進九嗎：是的
　　“數九”就是從冬至日起，向後數九個九天，天氣就由冬至的寒之至轉為“春深日暖”了。

冬至養生小常識
　　應注意生活起居
　　冬至養生第一步就是體現在生活起居上。我們應該要早睡晚起，等待陽光出現後再出來活動為宜。同時，也要穿好貼身保暖衣物，以抵禦寒氣侵襲。另，若是在冬至時節前後能睡好午覺，在養生中具有重要作用，既能保養神氣，也能勞逸結合，達到養生的目的。

應注意保持室內通風順暢
　　冬至氣候寒冷，氣溫低下，不少人為了防寒保暖，在家的時候習慣緊閉窗戶，這種做法是不科學的行為。若長時間待在不通風的室內，室內的二氧化碳就會急劇增加。

應注意固本護氣
　　冬令氣候趨寒，天地陽氣潛藏，應之人體，冬季亦為人體養精蓄銳的最佳時段。在這個階段，人類不僅僅在起居方面注重養生，也應重視飲食、藥物的冬令進補。