父母必看，處暑養生之寶寶的防秋燥法

處暑的時候，父母就應該開始給自己的寶寶定製一套養生的方法，在接近秋天的時候，天氣總是容易乾燥，從而使得寶寶厭食，也會產生不良情緒，那麼，這些處暑養生之寶寶的防秋燥法，你知道多少了呢？

可能感興趣》》處暑前面是什麼節氣？

處暑寶寶防秋燥方法1、讓寶寶直接從呼吸道“攝”入水分
　　即把熱水倒入杯子裡，讓寶寶的鼻孔對著杯子，把水蒸氣吸入呼吸道，進入肺部，使上下呼吸道黏膜不再幹燥。每次吸入10分鐘左右，早晚各做1次。

處暑寶寶防秋燥方法2、鼓勵孩子多運動
　　從嬰兒操到走、跑、跳，因人、因地而宜。目的是增強正氣，提升機體抵禦邪燥侵襲的能力。當然，運動量也不要太大，更不要大汗淋漓，這樣會陰津傷耗，陽氣外洩，削弱孩子的抵抗力。

處暑寶寶防秋燥方法3、保護寶寶的口腔
　　父母可想法增加寶寶唾液分泌，例如：可給寶寶常含無核話梅、藏青果等，或者讓寶寶喝酸梅汁、檸檬汁等生津解渴的飲料。當然，還不要忘記培養孩子養成飯後勤刷牙習慣，因為刷牙可以保持口腔清新，防止鹽分吸收口腔內水分。

處暑寶寶防秋燥方法4、常笑宣肺
　　立秋以後，寶寶難免情緒低落。最糟糕的是，憂愁是一種不良情緒，它最易傷及肺臟，對上呼吸道疾病的痊癒非常不利。而人在開心的時候胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增大。通常認為，笑可以消除疲勞、驅除抑鬱、解除胸悶、恢復體力，對身體各器官的健康都很有幫助。多和寶寶溝通，設法排解他們的緊張和壓力；適當帶寶寶做一些戶外活動，在大自然中放開胸懷，可以使低落的情緒得以改善；當然，寶寶也可以參加一些文娛活動，聽音樂、曲藝，和其他小朋友一起下棋、畫畫，多笑一笑，使憂愁在愉悅之中悄悄散去。

處暑寶寶防秋燥方法5、首先要多喝水
　　秋季天氣乾燥，媽媽一定要給寶寶多喝水，媽媽可以規定寶寶一天喝多少水，並定時喂寶寶或提醒寶寶自己喝水。一般每天需要5-8杯水。還可以多吃水分充足的水果，比如梨、蘋果等，也可以水果榨成汁給寶寶喝。

處暑寶寶防秋燥方法6、飲食把好關
　　秋季氣候乾燥，在乾燥的氣候環境中，寶寶常常會出現或重或輕的厭食現象。因此爸爸媽媽們在寶寶的飲食上一定要把好關口。傳統中醫認為，秋季飲食主要以護陰防燥、滋腎潤肺為主。大魚大肉、生冷、油炸、過鹹、過甜、辛辣刺激的食物，寶寶要儘量少食，甚至避免。同時，要以清淡的蔬菜和水果為主，蓮藕、百合、銀耳、菠菜是不錯的選擇，梨、甘蔗、石榴等水果也能生精止渴、淡燥養肺。

處暑寶寶防秋燥方法7、多給寶寶洗澡
　　洗澡有利於面板的血液迴圈，使肺臟與面板保持氣血通暢，使肺得到滋潤。洗澡時可用寶寶專用的沐浴露。如果寶寶面板乾燥，或有脫皮現象，可同時注入數滴嬰兒潤膚油於浴盆中，洗完後全身擦潤膚露。

處暑寶寶防秋燥方法8、勤換衣
　　秋季晝夜溫差較大，而孩子又活潑好動，白天往往運動得一身汗，因此白天應該給孩子適當少穿衣服，而早晚天涼的時候，要注意添衣，避免受涼，防止感冒。

可能感興趣》》處暑過後吃什麼最養人

處暑寶寶防秋燥方法9、指導孩子科學起居
　　生活規律，早睡早起。早睡可以順應陰精的收藏，以養“收藏之氣”；早起則可順應陽氣舒長，舒展肺氣，保持肺臟的健康。並注意經常開窗，保持室內空氣流通，防止呼吸道發病。

處暑寶寶防秋燥方法10、穿衣多講究
　　家長要根據氣溫特點隨時為孩子增減衣服。秋季穿衣，關鍵是講究適時、適度，切忌過早給寶寶穿過多過厚的衣服。古有“春捂秋凍”之說。如果一開始就穿得很厚，和冷空氣接觸少，寶寶的適應能力就會減弱。寶寶生性活潑好動，穿衣過多過後，稍一活動就會大汗淋漓，把內衣浸溼，待安靜下來，經冷風一吹，就會傷風著涼。總之，秋季穿衣服應厚薄適當，逐漸增加，使寶寶的身體慢慢適應冷空氣的刺激，從而提高神經體液的調節功能。

處暑寶寶防秋燥方法11、溼潤寶寶小鼻孔
　　當週遭空氣乾燥時，小寶寶的鼻粘膜由於缺乏調節溼潤的能力，加上鼻腔內的血管非常淺表，很容易在不留神之際破裂出血。不要讓寶寶養成挖鼻孔、擤鼻涕的不良習慣。孩子睡覺時，應把被子蓋在下巴以下部位，保持鼻子通暢，讓寶寶多呼吸新鮮空氣。寶寶房間可通過加溼器或勤擦地板來溼潤空氣。並注意適量補充些維生素C等製劑。

處暑寶寶防秋燥方法12、保持小屁屁乾爽透氣
　　秋季天氣轉涼，寶寶的小便會更頻繁，家長要注意及時更換紙尿褲。最後，貼身衣物、紙尿褲一定要柔軟。每到季節轉換時，患特應性皮炎、溼疹等過敏體質的寶寶會瘙癢加重，容易抓破面板，導致皮疹加重，嚴重的還會引起感染。因此，最好是選擇使用棉柔親膚材質、且有舒適的彈力側腰圍的紙尿褲，保證寶寶的貼身衣物足夠柔軟舒適。

處暑寶寶防秋燥方法13、滋潤寶寶小嫩脣
　　父母準備一支寶寶專用潤脣膏。早中晚飯後，幫寶寶擦乾淨嘴巴，然後塗一次潤脣膏，睡前塗一次。最好在白天給寶寶多塗幾次潤脣膏。如果寶寶脣部非常乾燥，並有脫皮現象，就要做脣部特別護理，例如：用溼毛巾輕擦脣部，然後把水分擦乾，再塗上大量脣膏等。這些護理工作可在在睡覺前進行，只要連續護理一個星期，嘴脣就可恢復潤澤。

處暑寶寶防秋燥方法14、給寶寶點銀耳羹
　　銀耳羹能有效預防鼻子出血，而且做法簡單，只要把銀耳泡開洗淨後加水熬成瓊脂狀，然後放進冰糖，待冰糖溶化後就可給寶寶吃。

處暑寶寶防秋燥方法15、給寶寶做拍肺操
　　每晚臨睡前，讓寶寶坐在床邊或椅子上，上身正直，兩膝自然下垂，雙手放在大腿上，端正頭部。讓寶寶閉上眼睛，吸氣，同時抬手以掌心由上往下輕拍胸部兩側；呼氣時從下向上輕拍，來回4-5次；最後睜開眼睛，用小手握空拳，交替輕叩背部胸椎數十下。

處暑寶寶防秋燥方法16、做好補水保溼
　　補水並不是簡單地讓寶寶多喝水，還要適當地給寶寶的小屁屁塗抹嬰兒潤膚露。此外，選擇含有蘆薈潤膚成分的紙尿褲，如幫寶適棉柔系列，也對防止小屁屁過於乾燥有好處。