怎麼調理身體，雨水含義

立春節氣過後是雨水節氣，雨水是二十四節氣中第二個節氣，雨水節氣的時候，天氣也逐漸回暖，那麼雨水含義是什麼呢？雨水怎麼調理身體呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

雨水含義
　　雨水含義：冰雪融化，降雨增多
　　雨水是24節氣的第2個節氣，每年的正月十五前後（公曆2月18-20日），太陽黃經達330度時，是二十四節氣的雨水。此時，氣溫回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節氣時段一般從公曆2月18日或19日開始，到3月4日或5日結束。雨水和穀雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現象的節氣。《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”意思是說，雨水節氣前後，萬物開始萌動，春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節後“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。雨水過後是驚蟄。

雨水怎麼調理身體
　　從雨水節氣開始氣溫逐漸回升、降水逐漸增多，但冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁較量，所以市民還是要注意保暖。雨水節氣養生要記住三要素，即防“倒春寒”、健脾祛溼和準備養陽。
　　“雨水”節氣容易出現“倒春寒”天氣，對老年人和小孩的健康威脅較大：老年人血壓會明顯升高，容易誘發心臟病、心肌梗塞等；小孩則容易感冒和發燒。
　　“防倒春寒”首先要注意春捂，氣溫升幅不大盡量少脫衣。一般日平均氣溫10℃以下需要捂，春捂原則是“下厚上薄”，捂的重點在於背、腹、足底。

“雨水”節氣後，降雨增多，不少人會出現食慾不振、消化不良、腹瀉等症狀。這一時期要加強對脾胃的養護，健脾祛溼。最簡單的辦法便是食療，比如芡實蓮子苡仁湯。芡實和蓮子可健脾益腎，苡仁健脾祛溼，加點陳皮還可醒脾行氣開胃。
　　“雨水”節氣後，養生方法還應逐漸從“秋冬養陰”過渡到“春夏養陽”。按摩腹部不失為養陽好方法。具體方法是：仰臥床上，以肚臍為中心，用手掌在肚皮上按順時針方向旋轉按摩200次左右。一來有利於促進消化，排除脾胃溼毒，二來有助於腹部保暖，有利於保證睡眠質量。