雨水脾胃應該怎麼樣調養

在春季的時候，我們經常會看見醫院裡的脾胃科的人特別的多，這是由於天氣的變化和飲食的原因導致人們的脾胃病症多發。想要健健康康的度過雨水節氣，人們應該怎麼樣調理脾胃呢？下面一起去老黃曆那裡看看吧！

為什麼雨水節氣應該調養脾胃
　　雨水為春季的第二個節氣，中醫認為春屬木，與肝相應。春天之肝木疏洩如太過，則脾胃會因之而氣虛，若肝氣鬱結太甚，則脾胃因之而氣滯，兩者皆肝木克脾土也。所以，春季養生中既要注意春季陽氣生髮的特點，扶助陽氣，又要避免傷及脾胃。現代醫學實驗證明，調理脾胃能有效地提高機體免疫功能，防老抗衰。調養脾胃的方法可根據自身情況有選擇地進行飲食調節、藥物調養和起居勞逸調攝，在精神上還應注意清心寡慾，不妄勞作，以養元氣。

忌油膩 醃製食品
　　要想調養脾胃，千萬不要去吃一些特別油膩的食物，也不要去吃一些特別辛辣刺激的食物，因為這些食物對於身體的傷害是非常大的，特別是對於一些老年人來說喜歡吃醃製過的食物，一定要改正這個壞的習慣。有很多老年人可能會出現一些脾胃有點虛弱的現象，所以要想調養一下自己的脾胃，就必須要多吃一些比較有營養的東西，千萬不要再去吃一些醃製過的食物了，因為醃製過的食物鹹度很高。

調補脾胃的方法
　　調補脾胃：多食大棗、山藥、蓮子、韭菜、菠菜等。並可選用沙蔘、西洋參、決名子、白菊花、首烏粉及補中益氣湯等。忌食食物：正月忌食羊肉、狗肉、雀肉，不得生食蔥蒜，花生宜煮不宜炒。此時最適合調理脾胃，最好喝點“雨水養生湯”。具體做法：取銀耳15克、核桃仁15克、小米適量、枸杞30克煮粥，於每天上午10點服用200毫升即可。
　　春季養脾健脾很重要。養脾也要靜心，以精神的調攝為主。心平氣和，使肝氣不橫逆；靜心養氣，心氣充和，進而滋養脾臟，養脾得以健胃。這個時節天氣多變，一定要保持心境平和，只有情志相適，加上飲食的調養，健脾的功效才會顯著。