“數九寒天”冬至逢壬日算起，數九是冬至開始嗎

冬天在我們的生活之中是經常出現的一個季節，因為在之後的生活之中，冬季的到來，對於我們目前的工作，甚至是生活的榮譽不可分的一種關聯，那麼數九到來的時候，是不是也就意味著冬至的開始呢？這個問題我們也是要去進行了解清楚的。

數九是從冬至開始嗎

在我國民間的傳統計算方法中冬至當天就是數九的開始，每年的冬至日在公曆的12月21日到12月23日，數九從這一天開始，每九天為一九，總共有八十一天，人們稱之為“數九寒天”。數九是一個天氣由寒冷變為溫暖的過程，其中三九最冷，而數到九九時已是大地回春，也就是天氣逐漸變暖。

數九是冬至的別稱嗎

冬至又叫做冬節、賀冬、長至節、喜冬、亞歲、肥冬等，冬至日該日，北半球黑夜最長而白晝最短，故又稱“長至”或“短至”（夜長至，或稱日短至），因此亦有“長至節”、“短至節”等節日。冬至日的前夜則稱為“冬至夜”。陰陽五行學說歸納冬至有“一陽生”之象，由此冬至日也稱為“一陽節”。曹植《冬至獻襪頌表》記載：“千載昌期，一陽嘉節，四方交泰，萬物昭蘇”。

冬至適合的運動

一、散步

隨著現在生活節奏的加快，生活中幾乎是沒有一些閒暇的時節來進行享受生活，即使是到了週末也是需要加班，其實我們是可以通過散步的方法來很好的調理身體，是可以很好的鍛鍊我們的腰和腿，對於血液迴圈和禦寒也是有幫助。因此說，散步對養生是很有必要的。

二、慢跑

慢跑是屬於一種有氧運動，我們在寒冷的冬季是不適合做一些劇烈的運動，尤其是在天氣最寒冷的冬至幾天，身體是會在寒冷的影響下使得血管收縮，伸展度降低，我們這個時候是不適合一些劇烈運動，所以我們是可以選擇慢跑這類運動，不過最好還是做一些熱身運動。