寒露養生堅持敲肺經有好處

寒露是秋季的第五個節氣，傳統中醫指秋季主燥主肺，寒露時節秋意更濃，養肺更是養生之必須，中醫師建議人們在寒露到來後每天堅持敲打按摩肺經，那麼今天的老黃曆就為你進行介紹。

肺經指手太陰肺經，人體十二經脈之一，手三陰經之一，與手陽明大腸經相表裡，上接足厥陰肝經於肺內，下接手陽明大腸經於食指。經脈分佈於胸前、上肢內側前、拇指橈側。其絡脈、經別分別與之內外相連，經筋分佈於外部。本經首穴是中府，末穴是少商，左右各11穴。

秋主燥主肺，因此天天敲打按摩肺經是首選。每天凌晨3點—5點是肺經執行時期，此時肺經氣血旺盛，敲打效果最好，如果不願打攪睡眠，可將敲打肺經作為早起晨練第一課。

敲打肺經時，從大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由於手掌面積較小，從手腕到拇指內側，建議用另一隻手的拇指按壓，以使穴位足夠受力。

肺經上的穴位共有11個，包括中府穴、天府穴、俠白穴、尺澤穴、孔最穴、列缺穴、經渠穴、太淵穴、魚際穴、少商穴和雲門穴，左右兩個手臂的肺經都要敲打，敲打完後，還要按揉中府穴、尺澤穴、孔最穴、太淵穴、少商穴。

中府穴：是肺經和脾經的交會穴，補中的大穴。多按摩預防秋冬容易復發的咳嗽、哮喘、支氣管炎很有幫助；
　　尺澤穴：肺經上的補腎穴，多按揉有“清宣肺氣，瀉火降逆”的作用。秋天乾燥大多都會有上火情況，多按揉尺澤穴，不僅清火，還可以補腎。
　　孔最穴：按揉孔最穴有“肅降肺氣，清瀉肺熱”的作用；人體上有孔的地方，孔最都可以管，緩解秋冬容易復發的咽喉腫痛、痔瘡、咳嗽，多按孔最穴。
　　太淵穴：肺經的原穴，也是各臟腑脈氣匯聚的地方，人體的一個要穴。按揉太淵穴既可補肺虛，又可滋肺陰。
　　少商穴：按揉少商穴具有“清肺利咽，開竅醒神”的作用，對預防秋冬容易復發的咽喉腫痛、中風作用很大。