行血氣、處百病，經絡養生的好處

說道養生文化這可是一門涉及到了多門學科的的綜合科學，其實小編認為養生不是隻有中老年人的權利同樣年輕的你也需要注意。正所謂冰凍三尺非一日之寒。不要等到了身體開始出現下坡的時候才臨時抱佛腳，養生不僅僅是身體上的滋養調理，同樣也是內心的一種修養。下面就隨小編一起來了解一下養生文化中經絡養生的好處，小編由心的希望對大家有幫助。

中醫上說，經絡是執行氣血、聯絡臟腑和體表及全身各部的通道，是人體功能的調控系統。經絡學也是人體鍼灸和按摩的基礎，是中醫學的重要組成部分。經絡學說是祖國醫學基礎理論的核心之一，源於遠古，服務當今。在兩千多年的醫學長河中，一直為保障中華民族的健康發揮著重要的作用。

《黃帝內經》載：“經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。”而經脈則“伏行分肉之間，深而不見，其浮而常見者，皆絡脈也”,並有“決生死，處百病，調虛實，不可不通”的特點，故鍼灸“欲以微針通其經脈，調其血氣，營其逆順出入之會，令可傳於後世”.

隨著社會的發展，生活節奏的加快，亞健康狀況的人群越來越多，健康養生越來越受人們重視。經絡養生作為健康綠色的養生方式，主張經絡調理，健康自愈。經絡貫穿於體內的各個部位，構成一個遍及滿身的縱深收集，可見經絡養生的好處是不可小覷的。由此可見，經絡理論對指導中醫各科實踐有著決定性的作用。

經絡養生是在經絡理論基礎上，通過人類生命規律，尋找增強生命活力，預防疾病的方法，同時探索衰老的機理以及益壽延年的原則。經絡養生可以削減無害物質在體內積累和停頓的時間，為人體各構造器官的細胞供給精良的留存環境。通過疏通經絡，可使體內氣血通順，促成各類養分物質和能量的流暢，促進新陳代謝，加快血液迴圈，進而起到濡養臟腑、加速推陳出新速率的感化。

通過人體十四經絡的調理，掌握人體的自然規律，從而達到人體健康，延年益壽的目的。十四經絡是人體做重要的經絡，對人體的好處不可小覷，通過對十四經絡的疏通和調理，可以疏散、排出體內風、寒、溼、署、燥、毒素，從而達到百脈通，除百病的功效。

那麼有人會問了經絡是什麼，存在於人體何處？經絡有哪些作用，是通過什麼途徑實現的？其實這些問題既是中外科學家研究的重大課題，也是老百姓非常想了解的奧祕。至今，儘管有關經絡的研究已取得相當的成果，有了很大的進展，但無論是實驗研究，還是假說論證，就其總體來說，仍處於百家爭鳴的科學資料和理論學說的形成、積累階段。

中醫養生學說之所以長盛不衰，行之有效，是因為其在中醫理論的指導下形成，重視人與自然界的和諧統一，強調整體性，善於調動人的主觀能動性。

一、保養精、氣、神
　　中醫學把人身最重要的物質與功能活動概括為精、氣、神，認為是生命之根本，是維持人體整個生命活動的三大要素。

精，泛指人體一切營養物質，有先天與後天之分，先天之精稟受於父母，後天之精來源於飲食。精主要由腎來管理，常常有“腎精”之稱。“人始生，先成精”,精不僅是構成人體的基本要素，而且主宰人體的整個生長。發育、生殖、衰老過程。

氣，是維護人體生命活動所必需的精微物質。是推動人體臟腑組織機能活動的動力，它既是物質的代稱，也是功能的表現。現代實驗研究亦表明，“氣”可能是免疫力形成的物質基礎。故氣不可耗，不可滯，滯耗則多病。

神，是指人體的一系列精神意識，思維活動，為心（相當於現代醫學的大腦）所主。心為人體的最高司令官，神則居其首要地位，心健則神氣充足，神氣充足則身強。

精充、氣足、神全，是健康的保證。精虧、氣虛、神耗，是衰老的原因。精、氣、神雖各具其特性，但三者是不可分割的一個整體，存則僅存，亡則俱亡。張景嶽說：“善養生者，必寶其精，精盈氣盛，氣盛則神全，神全則身健，身健則病少。

二、生活要有規律三、順應四時陰陽
　　四、善於調節情志五、動靜結合
　　中醫養生亦重視健身運動，因為長期堅持運動鍛鍊，是人體維持健康、增強體質、永幕青春的祕決。中醫養生在強調動的同時，並不忽視靜的一面，主張動靜結合。事實證明，許多職業運動員並不是長壽者。所以延壽不但需要動，而且也需要靜。動中求靜，靜中求動，動靜結合是科學、合理的健康長壽之道。

【結束語】”經“的原意是”縱絲“,有路徑的意思，簡單說就是經絡系統中的主要路徑，存在於機體內部，貫穿上下，溝通內外。”絡“的原意是”網路“,簡單說就是主路分出的輔路，存在於機體的表面，縱橫交錯，遍佈全身。