護肝防病氣血順暢，驚蟄艾灸的好處

艾灸是一項傳統的中醫技術，雖然西方的先進科技給我們帶來了不少方便之處，不過許多事情依舊是需要靠著傳統的老方子才能夠解決。在驚蟄期間艾灸對於肝臟也是非常好。

那麼，本期驚蟄養生瞭解驚蟄艾灸的好處。

驚蟄的到來，標誌著陽氣真正意義上的開始升發，大地回春的同時，也容易引發百病。驚蟄，平地一聲雷，蟄伏在冬眠中的蛇蟲鼠蟻全都應聲而起，四處散播細菌、病毒！“煙熏火燎”，防流感，驚蟄帶來的溫暖，正給了病毒最好的滋生環境，這也是為什麼流感在驚蟄容易爆發。而對抗流感，自古以來都是靠艾草。

其是驚蟄時令前後，人的情緒容易失控，疏導肝氣，防情志失控。這是因為肝氣的疏洩與情志的調節常常互想影響，主要在於兩方面：

肝火旺盛：肝氣太盛，容易妄動肝火，容易暴怒，而一旦肝火上頭，易引發頭暈、目眩、中風。可艾灸下焦的穴位引火下行：期門、太沖穴、湧泉穴。

肝鬱氣滯：氣候變換之時，內分泌易失調，再加上此時肝氣正旺盛，如果得不到有效的疏導，肝氣就會鬱結。而肝氣不舒，情志不調，容易引起情緒壓抑、抑鬱症。可艾灸肝經上的穴位給予疏導：肝俞、中脘、氣海、足三裡、行間、太沖。

三焦主一身之氣，即元氣、中氣、宗氣三者的結合體，是統管人體消化、吸收、排洩等功能的總和。百病從氣生，所以三焦對於人體尤為重要，保護好三焦首選穴位是陽池、外關、懸樞、三焦俞以及石門穴。

驚蟄的養生：驚蟄時的養生，要根據自然物候現象、自身體質差異進行精神、飲食、起居的調養。《黃帝內經》曰：“春三月，此謂發陳。天地俱生，萬物以榮。夜臥早起，廣步於庭，披髮緩行，以便志生。”這是說，春天萬物復甦，應該早睡早起，散步緩行，可以使精神愉悅、身體健康。對於北方氣溫較低、早晚溫差大的地區要注意保暖。

春季與肝相應，如養生不當，則可傷肝。現代流行病學調查，春天屬肝病高發季節，應注意養肝、保肝，防止春季傳染病的流行。飲食調養要根據節氣變化和每個人的體質情況而定。主要以“春夏養陽”為原則，可適當多吃能升發陽氣的食物，如韭菜、菠菜、薺菜等。春天肝氣旺易傷脾，故驚蟄季節要養生。

民間還素有驚蟄吃梨的習俗，因為春回大地，乍暖還寒，氣候比較乾燥，很容易使人口乾舌燥、咳嗽。梨，性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效。所以，梨特別適合在這個季節食用。