為什麼秋天氣候乾燥，立秋貼秋膘吃什麼

立秋這個時節，天氣有一種悶熱感，吹來的涼風卻又帶著一絲絲的寒意，為了迎接天氣的轉變，即將到來的冬天，我們可以在秋季的時候多吃一些蛋白質的食物，這也是一種傳統的貼秋膘習俗，能夠讓我們的身體在夏天的虧空都補上。

立秋貼秋膘吃什麼

貼秋膘可以多吃一些雞肉，雞肉更適合初秋，它可以作為一種滋補的調養品，不管是燉雞還是用來製作菜品，都老少皆宜，營養豐富，無花果是秋天的豐收水果，口感甜糯，營養極高，富含豐富的維生素，氨基酸等多種營養物質，可以幫助我們開胃去燥，核桃也是立秋時節最好的一個物品，可以說是作為補腦，健身必備的堅果。

為什麼秋天氣候乾燥

秋天的時候大家都會覺得面板乾燥，缺少水分，主要原因是氣候的逐漸轉涼，秋季過度清潔會造成面板乾燥過度清潔導致秋季面板乾燥。秋季乾燥的原因除了天氣本身乾燥之外,大多數是因為過度清潔。秋季血液不暢會造成面板乾燥血液不暢是造成肌膚乾燥的主要原因。因為身體變冷後，隨之血液和淋巴的流動也變得不暢通，所以全身新陳代謝變得混亂，入秋天后，天氣慢慢轉涼，空氣的冷氣成分增多，但空氣溼度還是沒有夏季的大，故而面板的一部水分就會容易被空氣吸走。

立秋的食物

立秋的食物很多，蔬菜更能讓人的身體適應環境的變化，對於身體需要的水分和維生素都能提供。豆角中含有豐富的纖維和非常高的營養價值，所以在立秋的時候很多地區都會吃豆角，而且豆角可以炒著吃、涼拌吃或者是蒸著吃，不管怎麼吃豆角對我們的都是有好處的。蓮藕具有非常高的營養價值，含有非常豐富的微量元素、澱粉和維生素等，這些都是我們人體必須的，而且在立秋的時候吃可以提升我們人體的免疫力。