立秋的應季水果是什麼，立秋吃了對身體有什麼好處

立秋前後的食物會逐漸的從高熱量的食物轉變為蔬菜，水果，因為秋天是一個比較乾燥的季節，大量的水分能夠幫助我們的身體進行一些必要的調理，所以建議在秋天的時候養成喝水的好習慣。

　立秋吃了對身體有什麼好處

立秋前後的溫差變化還是比較明顯，部分人群可能會對於氣溫的改變產生身體上的不適，這個情況下，需要多吃一些粗糧，水果降熱的食物，也應該適當的補充蛋白質和維生素。立秋以後空氣溼度降低，常常會出現上呼吸道乾燥不適的情況，可以多吃新鮮的水果，如梨、甘蔗、葡萄、獼猴桃等，能生津止渴、潤喉去燥，水果中還含有豐富的果糖、維生素和礦物質，還能緩解秋乏，降低身體的疲憊感。還可以選擇吃潤肺、清熱的食物，如銀耳、百合、蓮藕、燕窩和白蘿蔔等。另外，立秋以後溫度降低，也適量吃肉類。

　立秋的應季水果是什麼

立秋最明顯的水果就是梨子，因為立秋之後天氣會變得很乾燥，對我們的嗓子和身體都有很大的影響，秋梨膏不僅生津止渴，潤肺止痰，而且梨子也非常適合這個季節吃。立秋吃香蕉能有效防秋燥。中醫認為,香蕉味甘性寒,藥用價值非常高,能促進腸胃蠕動,並能清熱潤肺、止煩渴、解酒毒。秋季吃梨是最好的選擇。梨肉香甜可口、飽滿多汁,具有清熱解毒、潤肺生津、化痰止咳等功效,潤燥效果非常好。而且它可以生食、榨汁,也可以燉煮或者熬膏。石榴性溫,味甘酸,有生津液、止煩渴的作用,是津液不足、口燥咽乾、煩渴不休者的食療佳品。將石榴搗成汁或者煎湯飲用,能達到清熱解毒、潤肺止咳、殺蟲止痢的效果。

農事歌

時到立秋年過半，可能有澇也有旱，男女老少齊努力，戰天鬥地奪高產。棉花抹杈邊心，追肥時間到下限，天旱澆水要適量，防治病蟲巧把關。早秋作物漸成熟，防雀糟蹋要常轉。晚秋作物治追耪，後期管理不能軟。適時播種大白菜，炕土壅蔥奪豐產。保護地菜籌建棚，底肥施足地深翻。大積大造農家肥，割晒青草抽時間。林木果樹管理好，摘下果梨去賣錢。畜禽管理要加強，要緊預防牛流感。餵魚注意多投草，魚病防治至關鍵，坑內菱角採下來，繼續管好藕葦芡