立秋當天吃什麼好，立秋艾灸養生小常識

立秋這個時候的氣溫變化比較明顯，隨著季節的變化，氣溫也逐漸開始降低，為了幫助我們的身體更快的適應季節的變化，除了衣物的增減以外，在飲食上我們也需要適當的進行一些調整，這樣才能夠讓我們身體有更好的狀態去準備即將到來的寒冬。

立秋艾灸養生小常識

立秋的時候，我們可以進行一些適當的養生，因為在不同的季節，我們養生的方式會有不一樣的改變，所以在立秋的時候，可以根據自己的身體狀態進行不一樣的養生方式，立秋之時，如《內經》:言“秋三月，此謂容平，天氣以急，地氣以明。”關元者，關其元精之門，為閉而儲藏做準備。應時灸之，以順收藏之時序以備冬藏。取穴時，可採用仰臥的姿勢，關元穴位於人體的下腹部，前正中線上，從肚臍到恥骨上方畫一線，將此線五等分，從肚臍往下五分之三處，即是此穴。簡單的來說在臍下四指處。

立秋當天吃什麼好

立秋吃的食物最好是富含維生素C的食物，胡蘿蔔和西紅柿，這些富含維生素A比較高，可以幫助我們防止冬季的眼睛乾燥不適，而維生素比較高的食物可以避免我們免疫力的下降，如檸檬，紅棗，西蘭花這些都可以讓我們抵禦秋冬季節的感冒，適當的多吃一些肉類和雜糧類的食物，幫助我們的身體進行營養的儲存。

　立秋的氣候

立秋其實並不代表著酷熱的天氣就此結束了，仔細的觀察我們可以發現，他還在三伏天之內，所以炎熱並沒有完全度過，只是我們已經可以開始感覺到有一絲涼氣，漸漸地進來，氣溫也慢慢的下降，周圍的葉子也開始發黃，莊家也開始成熟，就有秋天豐收的氣息逐漸冒出來。