小雪節氣下雪好不好 怎麼養生 最適合吃什麼
在冬天到來的時候，肯定會有著下雪的情況出現了，那麼小雪節氣到來的時候，是不是也就意味著會有一場小雪的到來呢？其實在這個過程之中，我們還應該瞭解到的另外一個方面的問題，就是小雪節氣的時候，人們適合吃什麼樣的食物呢？
小雪節氣下雪好嗎
小雪節氣如果下雪了，首先冷空氣的直接表現就是使這些地區的氣溫逐步降到0度以下。我們都知道只有在雲層內及雲下氣層的氣溫都在0度以下時，降水形式才會由雨變成雪。所以，小雪階段氣溫比入冬階段低，是不爭的事實。到了小雪節氣，長江中下游許多地區也將陸續進入冬季。隨著冬季的到來，全國降水逐漸跌入一年中的低谷，但此時南方的降雨還是相對較多，雖然這些地區12月中下旬才有初雪，但此時的天氣卻是潮溼而陰冷，讓初到南方的北方人感到極其不適應，但是順應節氣的東西還是最好的，所以小雪節氣還是要下點雪最好。
小雪節氣養生食物
1小雪時節如果想養生最好吃一些溫補的食物，如羊肉燉蘑菇/牛肉燉西紅柿/清蒸鱸魚/清燉烏雞等等，溫補防寒非常好。
2小雪節氣後護腎很重要，可多吃一些桑葚和黑豆，對補充蛋白質維生素及身體所需微量元素及鈣鐵，緩解動脈粥樣硬化形成都特別好，對心血管疾病都很有幫助。
小雪節氣的生活起居
在小雪節氣的時候最好早睡晚起，人們要適當早睡，同時，早晨也不宜起得太早，保證充足的睡眠。注意衣著，太厚太薄都不好。建議外出時，體質弱的人最好穿高領而且護腰的服裝。注意腳部的保暖，堅持用溫熱水洗腳、按摩和刺激雙腳穴位，以促進血液迴圈。每天堅持步行半小時以上，做好禦寒保暖，防止感冒的發生不然的話很容易沾染疾病。
