吃什麼肉，大雪節氣養生小知識
身體方面的問題，無論是對於哪一個人來講，在生活之中永遠都是最重要的存在，因為這對於他們之後的生活產生的作用都是非常大的，那麼大雪節氣到來的時候，人們如何才能夠更好的去養生呢？這一個節氣之中是什麼肉是最適合的做法呢？
大雪節氣養生小知識
1、泡腳按摩：
大雪節氣的時候可以每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，說到雙腳，此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸溼效能好的鞋子。
2、多喝熱水：
冬天雖排汗排尿減少，但大腦與身體各器官的細胞仍需水分滋養，以保證正常的新陳代謝。冬季一般每日補水不應少於2000~3000毫升這樣才是最佳的。
大雪節氣適合吃什麼肉
1、羊肉
冬天很適合吃羊肉，因為裡面富含脂肪、碳水化合物、蛋白質、無機鹽和鈣、磷、鐵等營養成分。羊肉具有暖中補虛、益腎養肝、開胃健脾、禦寒祛溼的功效，歷來就被作為冬季禦寒和進補壯陽的佳品。
2、牛肉
牛肉性溫味甘，含有豐富的維生素A、維生素B和蛋白質、脂肪、菸酸、無機鹽等。從中醫角度來看，牛肉具有補益脾胃、強筋骨的作用，對一些韌帶拉扯等都有預防作用。
大雪節氣養生的蔬菜
1、荸薺
在大雪時節可以吃荸薺，它皮色紫黑，肉質潔白，味甜多汁，清脆可口，有“地下雪梨”之美譽，北方人稱之為“江南人蔘”，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，是大眾喜愛的時令之品。
2、蓮藕
蓮藕中含有膳食纖維、水分、維生素、微量元素、單寧等營養成分，食用後對身體有諸多補益作用，熟食具有很不錯的溫補作用，大雪節氣時溫度較低，吃一些蓮藕排骨湯可以溫暖身體、同時還有很好的養護作用，可以幫助我們抵禦寒冷。
