中伏是最熱的時候嗎，初伏熱還是中伏熱

一年四季之中肯定是會有天氣方面的一些變化的，春夏秋冬也有不同的節氣到來，那麼在夏天的時候，肯定天氣是比較炎熱的，哪一個節氣到來的時候，會代表著最熱的一種天氣就要到來了呢？而且也是要及時的去分辨每一個節氣的影響的。

初伏熱還是中伏熱

初伏不是最熱的，中伏才是最熱的時候。初伏，按中國的日曆法來說，這是真正暑天的開始。百姓常說：熱在三伏，冷在三九。三伏天是一年內氣溫最高、溼度最大的季節，分為初伏、中伏和末伏，其中初伏和末伏均固定為10天，中伏有的年份10天，有的年份20天。

三伏天的飲食

1、三伏天的天氣炎熱要多喂水，每次不能喂多。三伏天熱辣辣，多喂寶寶喝點水哦，但每次不能喝多。

2、要多補充鹽分，少吃糖。糖糖甜甜噠，寶寶會迷戀上哦，但不能給他們吃太多糖果，應該幫寶寶補充鹽分哦，夏天可以喂寶寶吃點稍微鹹的食物。

3、要少吃、多餐。溫度攀升，寶寶的胃口也不太好，寶寶的飲食可以少吃多餐，在天氣比較涼的時段適當加餐。

4、要多吃粥，少吃冰。夏季可以多給寶寶吃粥，能養胃生津，少吃一些冰涼的食物。

三伏天的忌諱

1、忌辛辣油膩

三伏天的時候很熱，很多人都喜歡晚上的時候，約出去喝酒吃燒烤，吃海鮮。雖然說很愜意，但是整天吃燒烤吃海鮮並不好，因為這些食物往往加入了大量的辣椒等辛辣調味料，這些刺激性的食物，吃多了，容易造成溼熱蘊結問題，進而致使你的臉部出現大量的粉刺、痤瘡。

想要身體好，在三伏天應該堅持清淡的飲食，比如說清燉鴨湯、清炒木耳、苦瓜湯等等。

2、空腹不能喝濃茶

不少人都有喝茶的習慣，選對了可以養生，錯了就會損傷身體。比如說空腹的時候不能喝濃茶，會消耗體內的陽氣，會讓身體的陰陽失衡。