三伏天喝燕窩的好處和注意事項

三伏天高溫炎熱，人們需要合理安排作息時間，同時還要做好防暑降溫工作，當然也不能忘記保健養生。而說到保健養生，不少女性朋友喜歡吃燕窩來滋補，但是盛夏三伏天吃燕窩會不會太補了導致上火呢，就讓老黃曆為你介紹，三伏天喝燕窩的好處和注意事項。

三伏天喝燕窩的好處
　　有些朋友擔心燕窩太補，夏天吃了會上火，但根據《本草求真》的記載“燕窩入肺生氣，入腎滋水，入胃補中，其補不致燥，潤不致滯”。燕窩性平味甘，常與瓜果搭配。所以，適當吃一些燕窩不僅補而不燥，補而不膩，而且可以消暑降火，去除肺燥。

不過最令廣大愛美女性心動的還是，燕窩含有表皮細胞生長因子，可修復被烈日灼晒的肌膚。夏季常吃燕窩，可保面板不怕陽光，保持美白彈性。這是因為燕窩主要含水溶性蛋白質，這種蛋白質具有大量生物活性分子的緣故。

燕窩富含燕窩酸和水溶性蛋白質。燕窩酸中的的表皮細胞生長因子（EGF），能刺激多種細胞的分裂增殖，促進細胞分化，可修復被烈日灼晒的肌膚細胞，它還能影響人體面板的細膩和老化，使面板變得光滑而有彈性。

而燕窩中的水溶性蛋白質則彌補了人體因為年齡增長導致的膠原蛋白流失，讓肌膚保持水分與彈性。且燕窩滋補而不上火，還能消暑降火，去除肺燥。女性在夏季定期食用燕窩，可讓肌膚在炎炎夏日依然呈現白皙無瑕。

三伏天喝燕窩的注意事項
　　1、食用燕窩期間少吃辛辣油膩食物。因為燕窩含有較多的蛋白質，因此在吃燕窩的時候，也要少吃酸性的東西，至少要避免同時吃。
　　2、吃燕窩的時候不要抽菸或者少抽菸，同時要避免二手菸的吸入。
　　3、在服用其它藥物的時候，不管是中西藥，期間都可以吃燕窩，只是要避免同時吃，一般要隔開數個小時。
　　4、吃燕窩要避免同時喝茶。因為茶葉裡面含有茶酸，會破壞燕窩的營養，最好隔開1—2小時再喝。
　　5、吃燕窩講究少吃多餐，定期進食。幹燕窩每次3—5克，即食燕窩每次20—30克，每天一次或隔天一次空腹食用，早上空腹或晚上臨睡前空腹吃最好。
　　6、對於服用阿斯匹林過敏的朋友，建議不要吃燕窩。
　　7、不滿4月的新生兒不能直接吸收燕窩營養，不適合吃燕窩。