保養勝過魚翅燕窩，處暑吃什麼水果

我國民間歷來有“秋瓜壞肚”的說法，意思是秋天要少吃西瓜之類寒涼的水果，否則容易損害腸胃，引發腹瀉。那麼如果避免吃瓜，能吃什麼水果代替呢，今天的老黃曆就為你介紹，秋季處暑時節吃什麼水果，保養效果勝過魚翅燕窩。

山楂：健胃消食助消化
　　山楂含有豐富的氨基酸、維生素、微量元素等。有明顯的助消化作用，能促進腸的蠕動，還可以增強胃蛋白酶的活性，促進脂肪的分解，起到消食積、助消化作用。煮肉時加少量山楂，可縮短煮肉時間，並使味道鮮美，便於吸收。

龍眼：補氣寧心安神
　　處暑時吃龍眼配稀飯，可以補充人體在夏天時消耗的熱量。龍眼偏溫性，有益心脾，補氣血，有滋補養氣的作用。龍眼焙乾後為桂圓，味道甘甜清香，是滋補中的佳品，適合心脾兩虛、氣血兩虛的人作進補之用。對於心慌、失眠者有寧心安神的功效，可助睡眠。

梨：潤肺消痰降火
　　梨可“潤肺良心、消痰降火”，處暑吃梨子能利尿通便、緩解秋燥。在秋季氣候乾燥時，人們常感到面板瘙癢、口鼻乾燥，有時乾咳少痰，每天吃一兩個梨可緩解秋燥，有益健康。梨子性寒涼，所以一次不要吃得過多；脾胃虛寒者、發熱的人不宜吃生梨，可把梨切塊煮水食用。

石榴：補水生津止渴
　　石榴富含礦物質、抗氧化成分，並含有維生素C、亞麻油酸以及葉酸等，能夠為肌膚迅速補充水分。石榴性溫，味甘、酸、澀，具有生津止渴的功效，適用於津虧口燥咽乾、煩渴、久瀉、白帶清稀頻多等症狀。

不過需要注意的是，石榴含果酸，吃得過多會對牙齒和腸胃造成傷害。小孩、老人和腸胃功能弱的人不能多吃石榴，一天最多吃半個為宜，而正常人一天最多也只能吃1個石榴。