處暑養生吃什麼？

二十四節氣中的處暑來臨之後，天氣將會以乾燥為主，而在這個節氣之後，應該多吃一些滋陰潤燥的食物來防止乾燥的天氣損害身體。
　　那麼，在處暑的時候應該吃什麼養生呢？一起隨小編來看看吧！

一、滋陰潤燥
　　飲食還應當以平淡為主，隨著水果的大宗上市，多吃些梨、葡萄、西瓜之類的水果，以此來滋陰潤燥。

二、酸性食物
　　進入處暑後肺經當值，我國西醫以為“肺氣太盛可克肝木，故多酸以強肝木”，所以在秋天該多吃些酸性食物。這個時候可以多吃橘子和山楂這兩種食物，以此來達到保肝護肺的效用。

三、維他命食物
　　在秋天必需要多吃些含有維他命的食物，比方番茄、鮮辣椒、茄子、土豆等，這些食物能補充人體營養從而避免遭到燥邪的傷害。同樣還需要多攝取些鹼性食物，比如蘋果、海帶以及新鮮蔬菜等，這類食物同時還含有豐富的水分，是秋天裡必不可少的食物。