多吃養的精選

現在的人都對飲食很有講究，有的人都會規劃好今天吃什麼，明天吃什麼。但有的人就很隨便，看到自己想吃的就會毫不猶豫的去吃。其實飲食還是要規劃一下。今天小編就來跟大家分享一下春分吃什麼比較好。食蜂蜜是不錯的選擇，蜂...

春天是陽氣生髮，萬物復甦的季節。在寒冷的冬天，人們主要是保養腸胃，讓身體更加的暖和。而到了春天，因為流感與花粉的爆發，這時候比較適合養肝臟了。本期的春季養生，為你解析。1、葡萄葡萄是一個很好的養肝食物，可謂是藥食同...

在寒冷的冬天，是人們最適合滋補的季節。在這個低溫天氣，人們抵抗力下降就十分的容易感冒生病。那麼要增強體質，提高禦寒能力要吃什麼食物比較好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。1、山楂提起山楂，首先映入腦海的是北京街頭...

每年的9月23日—24日之間，人們將進入秋分，此後天氣轉涼，降水減少，秋燥加重，對於體質相對較弱的幼兒和中老年人來講，是一個應當重視日常養生的時節，那麼今天的老黃曆就為你介紹，老年人秋分養生可以多吃的四種食物。百合百合含...

一進入冬季，天氣變得十分的寒冷，氣候也十分的乾燥。這時候人們的身體十分的虛落，就需要好好的養生補一下身體了。那麼在冬季養生吃什麼蔬菜會比較好呢？本期的冬季飲食，為你解析。1、萵筍萵筍肉質細嫩，生吃熱炒均相宜。秋季...

寒冷的冬天已經離去了，溫暖萬物復甦的春天來臨了。春天是一個十分適合養生的季節，特別是對於腸胃不怎麼好的人來說，這時候吃些養胃的食物是十分有利的。那麼本期的春季飲食，為你解析。1、湯水養胃可以喝湯湯水水，湯不能是...

桑葚，是桑科落葉喬木桑樹的成熟果實，又被人們叫做桑棗、桑果等，是夏季常見的一種水果。每年的芒種時節都是桑葚成熟的時候，而養生專家也建議人們芒種期間可以多吃些桑葚，或能有補益強壯之效，現在就讓我們一起來了解。成熟的...

中醫經常說，良藥苦口。在生活中，我們都喜歡吃哪些味道鮮美，香濃的美食，對於苦澀，味淡的食物卻是比較的厭惡。不過有些不好吃，但是卻十分有營養的食物。本期的健康飲食文化，為你解析。1、粗糙的食物有些人偏愛精細的香米和白...

眾所周知，身為現代人或多或少的肝臟都會有一定的損傷，主要是中國的假冒的食物實在是太多了，各種各樣層出不窮，這鍛造了中國人有一個強大的胃，不過肝臟的排毒負擔也是直線上升。本期的健康飲食文化，為你解析。1、綠豆綠豆能...

白露是九月份的第一個節氣，此時“陰氣漸重，露凝而白”，既是白露之名的寫照，又強調了在秋季陰氣逐漸加重的情況下，人們進行保健養生的重要性。營養專家指出，白露前後養生可以多吃一些薯類食物，為什麼呢？現在來看解答。你可能喜...

每年到了雨水節氣的時候，氣溫都在逐漸變暖，春雨的降水量也在不斷增多，而這時候人們最為關注的就是養生，畢竟春季的時候，是身體肝臟最為旺的時候，而雨水節氣多吃甜味養脾臟之氣，是可以減少脾胃虛弱的情況，那麼雨水節氣要多吃什...

有胃病的人是有很多食物不能吃的，因為胃痛的人對食物很敏感，一旦吃錯東西就會觸犯到胃。因此有胃病的人應當十分小心的去注意飲食，這樣才會有利益自己的病情好轉。那麼，我們來營養粥看看胃病吃什麼五穀營養粥最好？調養腸胃...

現如今社會的發展十分的迅速，高度工業化導致人們生活環境空氣變得比以前差很多，再加上很多人總是在公共場合被動的吸二手菸，十分危害肺部的健康。那麼本期的水果養生，為你解析。1、蘋果蘋果有生津止渴、潤肺除煩、健脾養...

作為萬物復甦的季節，人們也應該跟著提起精神，這樣才能高效率投入到工作學習中，此時飲食也需跟上，尤其是我國是十分講究吃的國度，在食物方面可謂精挑細選。那麼有什麼是符合穀雨時令的呢，下面就為小夥伴們揭曉謎底。穀雨養生...

眾所周知，骨頭是我們身體中十分重要的一個器官，沒有骨頭的只能算一種軟體動物，且一般都沒什麼思考能力。那麼對於生命之柱骨頭，平常要多吃些什麼養骨頭呢？本期的食療養生，為你解析。1、酸奶。大多數人通過晒太陽來獲得維生...

黃瓜吃起來清爽可口，是很多人都很喜歡吃的。尤其是夏天，夏天是黃瓜的旺季，在炎熱的夏天，無論是涼拌黃瓜還是生吃，都很開胃。更有很多人直接黃瓜片敷臉，據說可以美容養顏。生活中很多都用得到黃瓜。那麼吃黃瓜到底都有什麼好...

霜降節氣是秋冬之交的過渡節氣，傳統中醫養生學認為，此時人們的食補要以“平補”為主，像當歸、桂圓、紅棗、生薑等都是能夠幫助人們驅寒保暖，補充陽氣的食物，那麼今天就來看看，霜降時把紅棗和生薑搭配起來的紅棗生薑湯。紅棗...

都說民以食為天，我國的老百姓對於吃的都是非常講究，還會根據季節的變化，研究各色美食，也因為地域風俗不同，形成了豐富的飲食文化，當然人們烹飪菜餚有一個重要的目的就是養生，到了穀雨時令，就要針對降水多的特點來準備食物了。...

小暑時節正是盛夏，高溫炎熱的天氣里人們往往被酷暑折騰得夠嗆，但這時卻還不是一年中最熱的時候，想想都要崩潰。專業營養師建議，在食慾缺缺，精神不振的小暑時節，可以多吃一些具有保健養生功效的食物，幫助自己度過夏天，那麼就來...

夏至的時候，天氣熱，胃口變差，最不能受陰涼、刺激的食物。夏天要想養好自己的胃，就該多吃適合這時候吃的食物，比如下面要推薦的蔬菜。那麼就讓老黃曆帶你瞭解，夏至養胃，多吃這些蔬菜吧。1.、絲瓜絲瓜可分為有稜和無稜兩種，前者...

驚蟄是二十四節氣中之一，也是第三個節氣。標誌著仲春的開始。現在很多年輕人都不注重養生，想吃什麼就吃什麼。其實還是要控制一下的。那麼大家知道在驚蟄節氣時吃什麼比較養生嗎？下面就隨小編一起來看看吧。1.菠菜驚蟄時...

春季正是萬物復甦之際，傳統中醫學認為這是一個十分重要的身心養生時機，此時天地回暖，但氣候依然比較乾燥，不少人會上火，或感到情緒煩躁、心情低落，中醫認為此時若要祛火順氣，有六種食物可以吃。那麼就來看春季養生六種順氣的...

立夏時節天氣越來越熱，人體出汗量很大，這也就意味著體內的水分和某些礦物質會有一定程度的流失，脾胃的功能也會有所減弱。對此，營養專家建議，立夏時節可以多吃一些稀食，如各種粥類，而儘量減少吃一些幹類的食物，那麼就讓老黃曆...

冬天的天氣十分的乾燥，惡劣的空氣環境十分容易對肺部造成不利，導致很多肺部有關的疾病發生。那麼保養肺部吃什麼比較好呢？本期的食療養生，為你解析。一、雪花梨黃綠色，果面較粗糙，果肉潔白如玉，似霜如雪，有“大如拳，甜如蜜，脆如...

秋分時節氣候乾燥，許多人都知道這個時候要多吃些滋潤防燥的食品，如銀耳、百合、芝麻、蓮藕等，而當令的一些水果，如秋梨、葡萄、石榴、獼猴桃等，也是適合在秋分食用的，那麼今天的老黃曆就為你介紹，秋分吃獼猴桃的好處。獼猴桃...